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六大按摩法助男人輕松補腎壯陽

小知識


六大按摩法助男人輕松補腎壯陽



1、下腹部摩擦
臨睡前， 將一只手放在臍下恥骨上小腹部位， 另一只手放在腰上， 然后一面按住腰， 一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦， 以自覺腹部溫熱感為度 。
2、腹股溝按摩
臨睡前， 將兩手放于兩側腹股溝處（大腿根部） 。 以掌沿斜方向輕輕按摩36次， 可每周按摩數次 。 對增強性欲、提高精力有一定的作用 。
【六大按摩法助男人輕松補腎壯陽】3、摩揉睪丸
將雙手揉熱， 先用右手握住兩睪丸， 使右側睪丸位于手掌心， 左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上， 然后輕輕揉動， 向右向左各轉30~50次， 以略有酸脹感而無痛為度 。 然后再以左手如上法輕輕揉按 。
4、摩擦雙耳
晨起時， 用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦， 或點壓揉按， 以局部微脹痛有熱感為度 。 此法具有調和陰陽， 疏通氣血， 健腎固精之效 。 為歷代養生家所倡導 。
5、摩擊腎府
雙手掌放于同側腰部， 從上向下往返摩擦， 約2分鐘， 以深部微熱為度， 或雙手握拳， 用雙手背平面交替擊打腰部 。 力度適中， 每側擊打100次左右為宜 。 腰為腎之府， 摩擊腎府， 又名“擦精門” 。 具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用 。
6、攀足固腎
取仰臥位， 兩手從膝蓋上拉到髖關節， 經前腋窩線上行至頭上， 壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上， 兩腳蹬直， 兩手從上直線下落手向前伸， 上身前彎， 兩手搬足心涌泉穴處， 腳用力蹬直， 手與腳用力相反， 松手使身體恢復仰臥狀 。 如此反復10次， 或根據能力而決定次數 。 本法具強壯腰膝、補腎固精之效 。

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