教你幾招洗澡好方法
全身：
洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)ｉT設(shè)計(jì)的礦泉浴池里， 以水浸平乳頭為佳 。 時(shí)間根據(jù)情況而定 。 水溫42℃以上， 入浴時(shí)間10-20分鐘即可；水溫35-37℃， 浸泡時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)1小時(shí)以上 。 不管時(shí)間長(zhǎng)短， 均可配合水下按摩法， 又稱浴摩法， 亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部 。
半身：
浴者半坐浴盆或浴池里， 根據(jù)需要， 水面平臍或平腰， 浸泡在礦泉中 。 上身覆蓋大毛巾， 避免受涼 。
淋?。?
是指用特制水管噴射身體某一局部， 以達(dá)到治療疾病的目的 。 管口離皮膚約20厘米， 逐漸移至15厘米， 水溫在40至50℃， 每次噴射5分鐘， 隨后入浴10分鐘 。 現(xiàn)在， 有些淋浴器噴出的水， 是從不同的方向噴到身上的， 實(shí)際上就是一種對(duì)穴位的‘按摩’ 。
淋浴的好處有兩點(diǎn)：
一是預(yù)防交叉感染；二是對(duì)穴位的‘按摩’ 。 現(xiàn)在的沖浪浴， 水從不同的方向沖向人的身體， 也是對(duì)穴位的‘按摩’ 。 浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥 。
浴中按摩：
在浴池中浸浴五六分鐘， 同時(shí)對(duì)身體進(jìn)行按摩 。 可利用靜水的壓力、水的浮力活動(dòng)肢體及患部 。 洗浴時(shí)， 可以結(jié)合按摩， 比如搓背 。 搓背最好的工具是絲瓜絡(luò)， 它本身就是一味中藥， 具有通經(jīng)活絡(luò)的作用 。 還有中藥中的海浮石， 像粗砂輪一樣， 有祛痰的作用 。 尤其是老年人， 一方面由于它比較硬， 能搓掉腳跟的厚皮， 另一方面祛痰化痰 。 這些天然的洗澡用具， 比現(xiàn)在的化纖浴巾要好 。
選好沐浴用品很重要
要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來(lái)洗通通可行， 只要適合自己的肌膚， 并找到獨(dú)特的男人味那Ok羅！男人在選擇沐浴劑時(shí)空間其實(shí)也蠻大的 。
而近來(lái)這些標(biāo)榜純天然的身體清潔系列產(chǎn)品， 多是以植物為主要成份， 如：強(qiáng)調(diào)殺菌力消炎效果的茶樹油、薰衣草， 具調(diào)整膚質(zhì)效果的迷迭香精油、具保濕效果的蘆薈等等成份， 也算是五花八門了， 搞不清楚自己該用那一種又躍躍欲試的人， 不妨走一趟專柜門市， 聽聽他們給你的建議再作決定 。
有不少針對(duì)男性開發(fā)的沐浴用品都強(qiáng)調(diào)一罐通包， 就是可洗發(fā)兼洗澡， 這類產(chǎn)品就相當(dāng)適用于出差旅行， 不過(guò)除非該商品特別標(biāo)示有兩用的字樣， 要不然拿其中任一種去替代洗發(fā)精或沐浴乳都并不理想 。
在沐浴乳這一類產(chǎn)品還不是那么盛行的時(shí)候， 香皂在許多人成長(zhǎng)的過(guò)程也算得上是一段記憶， 如果你是一位堅(jiān)持原味的男人， 那么市面上倒也有不少， 強(qiáng)調(diào)含純天然油脂的沐浴皂， 可去身體角質(zhì)或含殺菌力的產(chǎn)品 。
講究的痞子男或會(huì)許要想嘗試一下， 泡澡中有名的“花草浴”， 不過(guò)你可別以為電視影片里那種一邊洗， 水面上還飄浮著花瓣的就是花草浴咧！光要清理掉那些洗完后的花瓣， 就足以讓你滿身大汗， 需要再洗一回了！
想要體驗(yàn)的朋友有下列二種方法可供選擇， 第一是直接購(gòu)買花草沐浴劑， 依指示量倒入浴缸中， 另一種比較有情調(diào)的， 是買專用的干燥花草， 用棉布包好后放入浴池中， 等待香氣從葉瓣中被萃取出來(lái) 。
而不同的花草對(duì)身體能產(chǎn)生的助益可也是不同的喔！例如：經(jīng)常失眠的人就可用“西洋甘菊”， 想要促進(jìn)血液循環(huán)就用“迷迭香”， 而“野玫瑰”則能緩和神經(jīng)緊張， 還有其他不同療效的花草可供選擇， 有興趣的話可以多詢問(wèn)專柜服務(wù)人員 。
洗澡小貼士
中醫(yī)別用太熱的水洗澡
從保護(hù)皮膚來(lái)講， 人們不宜洗澡過(guò)多， 一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好 。 否則皮膚的保護(hù)層被破壞后， 皮膚更易感染細(xì)菌 。 因此， 講衛(wèi)生也要適度 。
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