今天我給大家介紹的是冬季適合喝的養(yǎng)生茶 ， 還不清楚的下面抓緊時間和我一起來了解下吧 。
冬季適合喝的養(yǎng)生茶
寒冷的冬天， 如果可以喝一杯熱熱的茶飲暖身， 那是再舒服不過的事 。 而有些茶飲可以潤肺丶潤膚丶溫熱滋補， 很適合在冬天飲用 。 現(xiàn)在就和艾菲爾老師一起來看看， 哪些茶飲適合在冬季時熱熱喝 。 記得告訴長輩丶朋友趕緊泡一杯來喝 。
1丶梨茶：潤燥養(yǎng)肺
材料：水梨一個丶蜂蜜適量 。
做法：水梨削皮丶切塊， 放小鍋中加水蓋過水梨， 大火煮開後， 轉(zhuǎn)小火燜煮約10分鐘， 然後取水梨汁， 待涼後加入蜂蜜即可 。
功效：中醫(yī)認為水梨生食可清六腑之熱丶熟食可滋五臟之陰 。 水梨可養(yǎng)腎陰并潤喉潤肺， 蜂蜜可潤腸， 所以喝水梨蜜茶可解便秘丶緩解排便不順， 改善因熬夜而喉嚨乾痛的情況 。 肚子容易冷痛丶正在生理期的女性最好少喝梨茶 。
2丶牛奶紅茶：美膚養(yǎng)顏
材料：鮮牛奶100克， 紅茶3克 。
做法：先將紅茶熬成濃汁， 去渣取汁；牛奶煮沸後， 加入茶汁即可， 也可加入少量糖調(diào)味 。
功效：營養(yǎng)滋補丶潤澤皮膚丶紅潤容顏 。 適用於面色不華丶氣血不足丶皮膚乾燥者 。
3丶紅棗桂花茶：健脾養(yǎng)胃
材料：紅棗100克， 糖桂花3克， 茶葉10克， 糖30克 。
做法：先將紅棗洗凈， 入鍋後加水1000毫升， 煮至紅棗熟爛， 再加入茶葉丶白糖丶桂花， 待沸後即成 。
功效：養(yǎng)血順氣丶健脾和胃 。 適用於血虛所致之頭暈目花丶面色稍黃者 。
4丶核桃茶：補腎養(yǎng)腎
材料：核桃仁5～15克， 白糖25克， 綠茶0.5～1克 。
做法：核桃仁碾成粉， 與綠茶丶白糖一起， 用沸水沖泡5分鐘 。
功效：補腎強腰丶斂肺定喘 。 適用於肩頸酸痛丶虛弱丶氣喘丶產(chǎn)後虛弱丶慢性氣管炎等 。
5丶香蕉蜂蜜茶：潤膚養(yǎng)顏
材料：香蕉1根， 綠茶3克， 蜂蜜適量 。
做法：香蕉去皮， 切成小塊入杯備用， 另取杯子放入茶葉沸水沖泡， 燜5分鐘後取汁， 并兌入放香蕉的杯中 。 10分鐘後， 調(diào)入蜂蜜即成 。
功效：軟化血管丶滑腸通便丶養(yǎng)顏潤膚 。 適用於便秘丶皮膚乾燥者 。
【冬季適合喝的養(yǎng)生茶 冬季最養(yǎng)生的10道茶飲推薦】
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