1.保持心境平靜 從亥時之初（21點(diǎn)）開始到寅時之初（3點(diǎn)） ， 是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時間 。 人到此時要收藏興奮 ， 保持心境平靜 。 睡前要做到不生氣、不狂喜、不大悲 。
2.睡前少喝水 亥時氣血流至三焦經(jīng) ， 而三焦經(jīng)掌管人體諸氣 ， 是人體血?dú)膺\(yùn)行的主要通道 ， 上肢及排水的腎臟均屬三焦經(jīng)掌管范疇 。
此時陰氣極盛 ， 要保持五臟安靜 ， 以利于睡眠 ， 睡前要少喝水 ， 容易水腫的人尤不宜多喝水 。
3.及時入睡 亥時三焦可通百脈 。 人如果在亥時睡眠 ， 百脈就會得到休養(yǎng)生息 ， 對身體十分有益 。 最好在22：30左右入睡 。
【晚上做什么事傷身 難怪你一身病】 亥時養(yǎng) ， 敲三焦 ， 如果晚上難免有一些活動 ， 那么也一定要把三焦經(jīng)給敲起來哦 ， 三焦經(jīng)是人體健康的總指揮 ， 所以保持三焦經(jīng)的通暢具有極其重要的戰(zhàn)略意義！告訴你的朋友們吧~
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