通常來(lái)說(shuō)，正常成人白天排尿4—6次，夜間0—2次，但是很多人睡覺前老是想要小便，那么睡覺前老想小便怎么回事？下面一起來(lái)看看吧 。
原因一：飲食不當(dāng) 1 晚上如果飲水過(guò)量，容易出現(xiàn)睡覺前老是想小便的情況，這是屬于正常情況 。 此外，如果晚上攝入含利尿成分的飲料或藥物，也會(huì)導(dǎo)致睡覺前老是想上廁所，比如最常見的咖啡、含酒精飲料，還有一些對(duì)付高血壓的利尿藥等 。
原因二：強(qiáng)迫癥因素 2 如果在睡覺前，不論有沒有尿意都會(huì)去上廁所，而且總是想著上廁所的事情，也不能安穩(wěn)入睡，這種行為是屬于強(qiáng)迫癥的一種 。
如果想改變這種狀況，建議通過(guò)行為習(xí)慣和心理暗示的方式來(lái)達(dá)到逐步改善的目的 。 比如睡前半小時(shí)上一次廁所，入睡后堅(jiān)持不上廁所，并不斷暗示自己不上廁所也能睡著，然后嘗試平靜情緒，進(jìn)入睡眠 。
原因三：生理性因素 3 晚上睡覺前如果飲水過(guò)多，精神緊張或氣候寒冷的時(shí)候排尿明顯會(huì)增多，而且每次尿量不少，也沒有伴隨尿頻、尿急等其他癥狀，這些情況都是屬于正?，F(xiàn)象 。
原因四：精神神經(jīng)性因素 4 如果睡覺前情緒比較緊張，也是會(huì)出現(xiàn)睡前頻繁上廁所的情況，一般表現(xiàn)為時(shí)多時(shí)少，明顯有精神作用的跡象 。 這種精神緊張引起的尿頻，對(duì)身體健康不會(huì)造成嚴(yán)重的后果，但是會(huì)影響平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作和正常休息，所以可進(jìn)行針對(duì)性心理治療和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療 。
【睡覺前老想小便怎么回事 小心你可能得了強(qiáng)迫癥】
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