補(冬至進(jìn)補吃什么好最養(yǎng)生).png)
民間都有說冬至進(jìn)補的說法，按中醫(yī)理論冬至一陽生之說，當(dāng)節(jié)氣運行到這一天，陰極陽生，人體內(nèi)陽氣蓬勃生發(fā)，最容易吸收外來的營養(yǎng)，發(fā)揮其滋補功效 。那么2013冬至進(jìn)補吃什么呢?下面小編給大家推薦五款食療，幫你對癥進(jìn)補 。
枸杞羊肉高粱潤肺益胃
飲食調(diào)養(yǎng)：不妨多吃具有潤肺益胃、補益肝脾腎的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女貞子、芡實、桑葚等 。
藥膳可選擇“枸杞子羊肉粥”：枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，蔥白、精鹽、味精各適量 。將枸杞子洗凈 。將羊肉洗凈，切碎 。將大米淘洗干凈，與羊肉、枸杞子、蔥白一同放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，小火煮成粥即可，食時加味精、精鹽，有養(yǎng)肝陰、溫腎陽的功效 。
火形人：火形之人，比于上徵，似于赤帝 。其為人，赤色，脫面，小頭，好肩背、髀腹，小手足，行安地，疾心，行搖肩，背肉滿 。有氣，輕財，小信，多慮，見事明，好顏，急心，不壽暴死 。火形人一般都是在夏天出生的，身體內(nèi)陽氣比較旺盛，一生健康、發(fā)達(dá)的關(guān)鍵在于滋陰抑陽，調(diào)養(yǎng)心腎，以水濟火 。
芋頭烏魚補肝健脾
飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃具有益氣養(yǎng)陰、補益肝腎的食物，如山藥、扁豆、百合、枸杞子、芋頭、烏魚、雞肉、鴨肉等 。
藥膳可選擇“芋頭粥”：鮮芋頭100克，粳米100克，白糖少許 。將芋頭洗凈去皮后切成小塊，與淘洗凈的粳米一同放入砂鍋中，加適量清水煮開，后轉(zhuǎn)小火熬至米熟粥成，加入白糖，再稍煮即成 。有補肝健脾益腎的功效 。
土形人：土形之人，比于上宮，似于上古黃帝 。其為人，黃色，圓面、大頭、美肩背、大腹、美股脛、小手足，多肉，上下相稱，行安地，舉足浮 。安心，好利人，不喜權(quán)勢，善附人也 。能秋冬，不能春夏，春夏感而病生 。土形人一般脾胃功能好，適應(yīng)能力強，一年四季都能適應(yīng)，所以體質(zhì)很好，自我修復(fù)力強，自我感覺良好 。
姜汁入飯益氣和胃
飲食調(diào)養(yǎng)：芋頭、土豆、粟米、秫米、高粱、牛肉、羊肉、雞肉、枸杞、巴戟等食物可具有補益肝腎、理肺益胃的功效 。
藥膳可選擇“姜汁牛肉飯”：鮮牛肉100克，姜汁5克，粳米500克，醬油、花生油各適量 。將鮮牛肉切碎，剁成肉糜狀，放碟上，然后加姜汁，拌勻后加醬油、花生油再拌 。把粳米淘凈放入砂鍋中，加適量水，如常法煮飯，待鍋中水分將干時，將牛肉倒入米飯，約蒸15分鐘，待牛肉蒸熟即成 。有益氣和胃，補腎健脾的功效 。
金形人：金形之人，比于上商，似于白帝 。其為人，方面，白色，小頭，小肩背，小腹，小手足，如骨發(fā)踵外，骨輕 。身清廉，急心靜悍，善為吏 。能秋冬，不能春夏，春夏感而病生 。金形人因為多數(shù)精力充沛，充滿活力，所以工作起來很投入，廢寢忘食，打亂了生活正常節(jié)律，于是引起呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的慢性病變和腎水枯竭、泌尿及生殖系統(tǒng)方面的病變 。常見風(fēng)、濕、水滯、氣寒、血寒、濕滯、積水、子宮寒冷、手腳末端冰涼、靜脈回血不好等疾病 。以健脾胃可養(yǎng)肺金腎水 。
松子仁核桃仁益氣健脾
飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃有益氣健脾、補益肺腎功效的山藥、玉米、秫米、松子仁、核桃仁、枸杞、北芪、冬蟲夏草、百合、菟絲子等 。
藥膳可選擇“荔枝山藥蓮肉粥”：干荔枝15枚，山藥、蓮肉各15克，粳米150克 。先將前3味洗凈，粳米淘凈，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮成粥 。
推薦閱讀
- 吉娃娃能吃雞蛋嗎？你給你家狗狗喂雞蛋了嗎
- 吉娃娃能吃什么東西？這些可以給狗狗吃哦
- 吉娃娃不能吃哪些東西？快看這些東西你家狗狗吃了嗎
- 吉娃娃能吃哪些蔬菜？這些蔬菜吃了對狗狗好
- 吉娃娃能吃哪些水果？這些水果吃了有好處
- 狗可以吃鹽嗎？吃多了有危害嗎
- 小狗可以吃什么？要注意些什么
- 什么菜好吃又好做，這幾道菜做起來還非常簡單！
- 張藝興迪麗熱巴共吃一碗飯 迪麗熱巴鹿晗親吻圖片
- 金毛狗怎么喂養(yǎng)？金毛吃什么才對身體健康