1、蘋果營養(yǎng)價(jià)值很高，富含礦物質(zhì)和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分 。蘋果酸可代謝熱量，防止肥胖 。
【天天吃蘋果有什么好處】2、蘋果是一種低熱量的食物，蘋果中所含的營養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收；有利于溶解硫元素使皮膚潤滑柔嫩 。
3、蘋果含有較多的鉀，能夠與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，持續(xù)排出體外；當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí)，吃一些蘋果可以有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì) 。
4、蘋果中含有磷和鐵元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、凝神安眠的作用；同時(shí)蘋果含有降低膽固醇，促進(jìn)細(xì)胞微循環(huán)，提高細(xì)胞活性的作用 。
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