今天我給大家介紹一些降火食療方法，經(jīng)常容易上火的朋友下面抓緊時(shí)間和我一起學(xué)習(xí)做起來吧 。
降火食療方法
過年，家里吃的東西基本上都是大魚大肉，很容易上火！
小編趕緊整理了幾個(gè)降火的菜給大家，快給家人降降火~
肝火：耳鳴、眼干、口苦口臭
【 1、枸杞豬肝菠菜粥 】
食材：
菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉 。
做法：
1、大米洗干凈熬成粥 。
2、豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待 。
3、姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下?lián)瞥銮卸危榱巳コげ死锏牟菟幔?。
【降火食療方法 上火就要多吃這些食物好】4、將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可 。
【 2、枸杞菊花茶 】
食材：
胎菊花6朵、杞適量、水適量 。
做法：
1、準(zhǔn)備好胎菊花和枸杞 。
2、在燒水壺里注入些水 。
3、摁下開關(guān)，將水燒開 。
4、將燒開的水倒入容器里 。
5、放入準(zhǔn)備好的胎菊花 。
6、加入枸杞，涼一會(huì)即可飲用 。
胃火：口干口臭、大便稀爛、胃口不好
【 1、雪梨蘿卜汁 】
食材：
雪梨1個(gè)、蘿卜200g、蜂蜜2勺 。
做法：
1、先把雪梨、蘿卜洗凈去皮 。
2、把蘿卜切成小塊 。
3、放到攪拌機(jī)里 。
4、雪梨切成小塊 。
5、放到攪拌機(jī)里，加適量涼開水，放入蜂蜜 。
6、攪打20秒即可 。
7、倒入杯中，即可享用，喝一杯嗓子立刻清爽了好多 。
【 2、綠豆粥 】
食材：
綠豆300g、水適量 。
做法：
1、綠豆適量 。
2、洗干凈用水泡2個(gè)小時(shí)，煮的時(shí)候省點(diǎn)時(shí)間 。
3、晚上回家把泡好的綠豆，清洗干凈 。
4、綠豆里加入適量的水（水量根據(jù)自己愛好加，喜歡吃豆的少加點(diǎn)，喜歡喝湯的多加點(diǎn)） 。
5、大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮 。
6、攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續(xù)煮 。
7、15分鐘左右已經(jīng)軟爛，可以吃了 。
肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰
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