胡蘿卜汁減肥嗎？減肥基本上是女性朋友一生的頭條計(jì)劃 ， 實(shí)施者甚少 ， 但是這不能阻礙我們減肥的決心 ， 所以除了懶不想運(yùn)動(dòng)之外 ， 為自己打一杯蔬菜果汁幫助減肥還是很有必要的 。
胡蘿卜汁減肥嗎
可以 ， 胡蘿卜汁的熱量在24大卡左右（100毫升） ， 這是一般市場(chǎng)上購(gòu)買的正品胡蘿卜汁所含的熱量 ， 含有豐富維生素和礦物質(zhì) ， 熱量較低 ， 也適合減肥期間飲用 。 但是當(dāng)我們自己打胡蘿卜汁時(shí) ， 因?yàn)闆]有其他更多的添加物 ， 所以熱量應(yīng)當(dāng)是更低的 。
如何打胡蘿卜汁
做法一
原料：胡蘿卜150克、雞蛋50克、蜂蜜5克、香油3克 。
做法：將胡蘿卜攪碎取汁 ， 燒開一鍋水 ， 將雞蛋打碎 ， 倒入沸水中 ， 加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油即可飲用 。
做法二
原料：胡蘿卜、布包、蜂蜜等 。
做法：
1、胡蘿卜五百公克 ， 切成適量大小 ， 置于研缽中搗碎成泥狀 。
2、以紗布包之 ， 榨擠出汁液 。
3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成 。
注：用榨汁機(jī)比較方便 ， 榨時(shí)可加適量水 ， 還可以加熱 ， 營(yíng)養(yǎng)更充分 。
做法三
原料：2個(gè)橙子 ， 3個(gè)胡蘿卜
做法：將橙子去皮 ， 胡蘿卜擦洗干凈 。 榨汁后立即飲用 。 如果你覺得汁太甜 ， 可以加入一些薄荷葉 。
做法四
原料：3個(gè)胡蘿卜、5?；ㄉ?勺小米、10克白砂糖 ， 1小勺蜂蜜 。
1、胡蘿卜洗凈削皮切塊 ， 同花生、小米一塊放入攪拌機(jī) ， 直到榨完胡蘿卜汁液 。
2、倒入杯中 ， 先放蜂蜜 ， 攪拌均勻后放白砂糖（減肥期間就不要加白糖了） ， 夏天可以放冰箱冷卻2~3分鐘 ， 冬天可以加入溫水1~2勺 。
【胡蘿卜汁減肥嗎 先了解一下胡蘿卜的熱量高低】
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