1.草莓洗凈去蒂，切小塊 。
2.依序放入草莓、碎冰塊、汽水、果糖至調(diào)理杯中，攪打均勻即可 。
3.以長湯匙略微拌一拌，再繼續(xù)攪打20秒鐘即可 。
功
效
：有助于防治高血脂和心臟病 。
芒果冰沙
功效：室內(nèi)開冷氣，室外流熱汗，夏天肌膚水分隨時跟你“saygoodbye” 。這個季節(jié)正好盛產(chǎn)廉價又美味的芒果，何不好好利用一把，做個水水美人兒 。
材料：芒果300克，鮮奶60毫升 。
做法：
1、將芒果去皮切成小塊，冰凍成冰
2、冰好后加入鮮奶用果汁機打成冰沙
3、裝入冰鎮(zhèn)過的杯中，插上芒果片裝飾
葡萄柚漿果冰沙
在這樣一杯美味的提神飲料中，營養(yǎng)豐富的佛羅里達葡萄柚汁和草莓、藍莓配合完美
材料：2杯草莓或藍莓，切片；1個中等香蕉，切碎；1/3杯佛羅里達葡萄柚汁；2杯冰塊
制法：
1、在攪拌器容器內(nèi)倒入草莓或藍莓，香蕉和佛羅里達葡萄柚汁，加蓋攪拌直至完全融合 。
2、隨著攪拌器攪拌，通過蓋子開口處加入冰塊，一次一塊，攪拌直至香滑 。
3、把冰沙倒入杯中，如果想要外觀更漂亮一些，可以用整個草莓或者切塊的佛羅里達葡萄柚點綴，供2至3人飲用 。
營養(yǎng)成份(每份)：157卡路里，總脂肪量1克(0克飽和脂肪)，0毫克膽固醇，4毫克鈉，38克碳水化合物，5克纖維素，3克蛋白質(zhì) 。
菠蘿蜜沙冰的制作方法原料：菠蘿 200克，水200克，糖50克 做法 1、白糖加少量水放入鍋中，小火將白糖溶化，放涼之后裝入模子放冰箱里冷凍成冰塊 。2、菠蘿切小塊，用鹽水浸泡十分種； 3、冰塊裝保鮮袋中，放進微波爐用高火加熱20秒左右,然后用搟面杖砸成小塊，然后放到攪拌機里打碎； 4、再加入菠蘿塊繼續(xù)打1分鐘
1、沒有刨冰機的，可以用大功率的攪拌機把冰塊打碎，如果攪拌機也沒有，可以把加了糖的白開水或者水果汁放到一個淺的容器中，放冰箱里冷凍，一小時后拿出來，用小勺把表面凝結(jié)成的冰刮到邊，然后在繼續(xù)凍，再刮，如此反復，就可以把冰全部做成沙冰 。
2、把新鮮水果或者冷凍水果和冰塊一起打，就可以變換成各種水果沙冰 。
3、可以在春天各種水果應季的時候（比如草莓、菠蘿、芒果….）買一些，洗干凈，切小塊，放入密封容器中冷凍起來，夏天到的時候隨時拿出來可以打各種沙冰和奶昔，非常方便 。
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