1、燒餅油條早餐不健康，這個搭配所含油脂過高 。一個燒餅的熱量約為230~250卡，其中約25%的熱量來自脂肪 。而油條是高溫油炸食品，不僅油脂偏高，較難消化，而且食物經(jīng)過高溫油炸之后，營養(yǎng)素會被破壞，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì) 。
【燒餅油條早餐健康嗎】2、健康吃法：
一星期不宜超過1次，如果早餐是燒餅油條，那么當天的午、晚餐要盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物 。
由于早餐缺乏蔬菜，另兩餐要多補充，或者選擇夾青菜的燒餅 。
建議早餐吃燒餅油條的時候喝不加糖的清豆?jié){，或只加少量的糖，以免吃進過多的糖 。
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