保護眼睛的方法 ， 眼睛是一個極其精細的器官 ， 如果一旦遭到損害 ， 就很難修復(fù) ， 甚至根本無法修復(fù) 。 所以我們應(yīng)該很好地保護自己的眼睛 。
熨目法 1 黎明起床 ， 先將雙手互相摩擦 ， 待手搓熱后一手掌熨貼雙眼 ， 反復(fù)三次以后 ， 再以食、中指輕輕按壓眼球 ， 或按壓眼球四周 。
運目法 2 【保護眼睛的方法 上班族保護眼睛的竅門】 腳分開與肩寬 ， 挺胸站立 ， 頭梢仰 。 瞪大雙眼 ， 盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動（頭不動） ， 先從右向左轉(zhuǎn)10次 ， 從左向右轉(zhuǎn)10次 。 然后停 ， 放松肌肉 ， 再重復(fù)上述運動 ， 如此3遍 。 此法于早晨在花園內(nèi)進行最好 ， 能起到醒腦明目之功效 。
低頭法 3 身體取下蹲姿式 ， 用雙手分別攀住兩腳五趾 ， 并稍微用力地往上扳 ， 用力時盡量朝下低頭 ， 這樣便有助于使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部 ， 從而起到營養(yǎng)耳目之作用 。
吐氣法 4 腰背挺直坐位 ， 以鼻子徐涂吸氣 ， 侍氣吸到最大限度時 ， 用右手捏住鼻孔 ， 緊閉雙眼 ， 再用口慢慢地吐氣 。
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