傷腎的行為，腎臟相當(dāng)嬌嫩，極容易受傷，哪種行為最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你在日常生活中一定也犯過！
熬夜 1 沒錯(cuò)，第一名就是熬夜！除了大家熟知的傷肝，熬夜也會(huì)傷腎 。 日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚于11點(diǎn) 。
濫用藥物 2 【傷腎的行為 這10個(gè)你要注意】 有些藥物對(duì)腎損害是很嚴(yán)重的，比如止痛藥布洛芬等 。 有冠心病和腦血管病風(fēng)險(xiǎn)的人群，吃阿司匹林非常必要，但要注意用量，每天100毫克足夠，不要私自增加用量 。 需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測(cè)尿常規(guī)、血肌酐 。
偏方保健品 3 在臺(tái)灣，尤其是臺(tái)南地區(qū)的慢性腎病發(fā)病率很高，可能和當(dāng)?shù)厝藧鄢云?、保健藥有關(guān) 。 一些所謂“補(bǔ)充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過多，給腎臟帶來負(fù)擔(dān) 。
過度勞累 4 首先是體勞，強(qiáng)度較大的工作導(dǎo)致身體疲勞，從而引發(fā)腎虛癥狀 。 其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導(dǎo)致精神無法放松，腦力勞動(dòng)累，想得過多，也容易傷腎 。
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