今天我就給大家?guī)淼氖且恍櫡沃箍鹊氖澄锝榻B ， 下面抓緊時間和我一起來看看吧 。
潤肺止咳的食物
隨著氣溫漸漸降低 ， 咳嗽的人也越來越多 。 一般來說 ， 咳嗽很可能是表示你的肺部出現(xiàn)了問題 。 那么 ， 當我們遇到因肺部不適引起的咳嗽癥狀時 ， 該吃什么潤肺止咳呢？
下面給大家介紹了 ， 12款具有潤肺止咳功效的食物 ， 一起來了解下吧！
止咳篇1、南瓜泥
適用風寒引起的感冒咳嗽
感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內(nèi)郁肺氣、肺衛(wèi)失宣引起 ， 可通過食療來緩解 。
南瓜性溫、味甘無毒 ， 潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘 。
民間也有用蒸熟南瓜 ， 混合蜜糖吃治哮喘的驗方 。
原料：南瓜250克、蜂蜜15克
做法：將南瓜蒸熟后搗泥放涼 ， 加蜂蜜拌勻備用 。 早晚飯前空腹吃50克 。
2、黃豆水
適用小孩久咳不止
如孩子體質偏熱、易便秘 ， 或者開始咳嗽 。 每天一劑黃豆菜心水 ， 每天喝一次 ， 可以一直喝到痊愈 。 此外 ， 還可以用來調(diào)理感冒期間虛弱的身體 。
原料：黃豆50粒、白菜心1個
做法：準備50粒黃豆 ， 泡1小時 ， 煮上40分鐘 ， 再加入白菜心 ， 煮5到10分鐘 。
3、蜂蜜生姜蘿卜飲
適用風寒感冒引起的咳嗽
生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳 ， 不但能把多余的熱量帶走 ， 同時還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣 。
白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣 ， 具有較強的消炎、止咳作用 。 還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題 。
原料：新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克
做法：蘿卜和生姜去皮后切碎塊 ， 一同放入榨汁機打碎 ， 加入蜂蜜后即可飲用 。
4、羅漢雪梨飲
適用風熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽
羅漢果性味甘涼 ， 具有止咳定喘、清涼解暑的功效 ， 與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起 ， 養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強 。
原料：羅漢果1個、雪梨2個
做法：將干凈的羅漢果、雪梨放進砂鍋中 ， 加入凈水 ， 大火燒開 ， 改微火 ， 煮20~30分鐘 ， 將水瀝干 ， 即可飲用 。
5、銀耳百合飲
適用無痰干咳的咳嗽
銀耳養(yǎng)胃生津 ， 百合止咳祛痰 。 兩者搭配食用 ， 止咳效果更好 。
原料：銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許
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