【連續(xù)運(yùn)動(dòng)超40分鐘才能減脂這種說法正確嗎】1、連續(xù)運(yùn)動(dòng)超40分鐘才能減脂這種說法不正確 。
2、運(yùn)動(dòng)不一定需要40分鐘才能達(dá)到減肥的效果；通常我們口中所說的減肥 ， 其實(shí)就是減掉脂肪 ， 因?yàn)橹臼莾?chǔ)存在我們體內(nèi)的一種能量 ， 而由于我們身體能量的來源還有肝糖原和肌糖原 ， 一般我們很難把體內(nèi)的能量消耗光 ， 所以很多時(shí)候多余的脂肪是被集中某個(gè)部位儲(chǔ)存起來的 ， 脂肪堆積過多才導(dǎo)致我們變胖；
3、但是要想要減肥燃脂 ， 事實(shí)上一般情況下我們?nèi)梭w運(yùn)動(dòng)的第一秒開始就已經(jīng)在燃脂了 。
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