感冒的飲食，該清湯寡水還是大魚大肉，其實(shí)也要看患者的體質(zhì)喲 。
感冒的飲食
進(jìn)入春季以來，冷暖寒濕模式不停切換，身邊一大堆親朋好友感冒，朋友圈里的眾生不是發(fā)熱、鼻塞流涕，就是噴嚏、咳嗽……
說到感冒不能不提忌口，有人感冒后特別強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，除了開水和白粥啥都不碰，理由是感冒后人體消化功能減弱，進(jìn)食滋補(bǔ)食物一方面會留邪，另一方面會加重胃腸負(fù)擔(dān)影響氣血加重病情，所以要吃得清淡，不能吃雞魚蛋等 。
但也有觀點(diǎn)認(rèn)為，感冒后免疫力下降，精神不濟(jì)，這時(shí)候就需要飲食進(jìn)補(bǔ)，所以有人提倡感冒時(shí)喝雞湯 。
兩者好像都挺有道理，我們到底該何去何從？
從中醫(yī)的角度出發(fā)，感冒忌口的問題要從幾個(gè)方面來看：
1
看病邪的性質(zhì)
【感冒的飲食 該清湯寡水還是大魚大肉】◆ 風(fēng)熱感冒還是風(fēng)寒感冒
病邪的性質(zhì)決定食物寒熱的選擇 。 熱病用涼藥，寒證用熱藥 。 在食物的選擇上也遵從此理 。
感受風(fēng)熱之邪，臨床表現(xiàn)出發(fā)熱、咽痛、黃痰、便干結(jié)、尿黃等一派熱像的患者，就要忌辛辣、煎炸、油膩的食物，因?yàn)闊嵝叭菀讉蚝臍?，宜吃性質(zhì)清涼養(yǎng)陰生津的食物，如藕、梨、黃瓜、馬蹄等 。
相反，如果是感受風(fēng)寒之邪，臨床表現(xiàn)出惡寒身痛、清涕、稀痰、尿清長等一派寒像的患者，則不宜吃生冷寒涼的食物如瓜果、冰淇淋、酸奶等，因?yàn)楹叭菀讉枤?，影響脾胃運(yùn)化，加重痰濕 。 而可適當(dāng)食用姜、蔥、蒜、胡椒、辣椒等辛散之物，以發(fā)散寒邪 。
2
看患者的體質(zhì)
◆ 體實(shí)還是體虛之人
患者的體質(zhì)決定了感冒后需不需要補(bǔ)和怎么補(bǔ) 。 醫(yī)圣張仲景在《傷寒雜病論》中治療太陽中風(fēng)證時(shí)明確提出：禁生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡等物 。
然而太陽中風(fēng)證是表里具實(shí)，氣血充足，有力抗邪的情況，只需要因勢利導(dǎo)便可以驅(qū)邪外出達(dá)到治病的目的 。 倘若此種情況食用了油膩寒冷、補(bǔ)益之物卻反倒影響病情 。
體虛之人感冒，正氣虛弱無力抗邪，那么扶正還是很重要的，要扶正就涉及到根據(jù)氣血陰陽的不同進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，要具體情況具體分析了 。 ”
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