活動(dòng)|減脂食譜——無(wú)油鮮蝦餅
相信小伙伴們對(duì)于蝦這種食物一定是愛不釋手 ， 油燜大蝦、紅燒大蝦、香辣蝦、白灼蝦、蒜蓉粉絲蝦……每次一端上來(lái)我們總是能將他們立馬吃的一干二凈 。 那么對(duì)于愛吃蝦又怕長(zhǎng)胖的小伙們來(lái)說(shuō) ， 我今天為大家?guī)?lái)了一款屬于蝦的減脂食譜 ， 大家可要好好學(xué)習(xí)哦 ， 這道減脂食譜就是無(wú)油鮮蝦餅 。
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制作無(wú)油鮮蝦餅需要準(zhǔn)備的食材有：蝦仁、荸薺、姜、蔥、韭菜、雞蛋、鹽、胡椒粉、料酒 。
第一步：就蝦仁用清水洗凈后去線后切成碎備用
第二步：將荸薺、姜、蔥、韭菜用清水洗凈后切成末備用
第三步：將洋蔥用清水洗凈用切成洋蔥圈
【活動(dòng)|減脂食譜——無(wú)油鮮蝦餅】第四步：在碗中打入一個(gè)雞蛋 ， 倒入切好的蝦仁、荸薺、姜、蔥、韭菜均勻攪拌
第五步：在碗中加入鹽、胡椒粉、料酒后均勻攪拌
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第六步：將攪拌好的食材裹在洋蔥圈中包裹緊
第七步：放入鍋中煎至兩面金黃為止
這樣一份無(wú)油鮮蝦餅就制作完成了 ， 吃起來(lái)味道十分鮮美 。 同時(shí)還含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增強(qiáng)免疫力、降低血脂、健胃消食等功效 。
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想要減肥的小伙伴們快去買好食材 ， 跟著小編一起制作起來(lái)吧 。 當(dāng)然還要搭配著科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉哦 ， 要是想要輕松躺瘦偷偷告訴你們聽說(shuō)醫(yī)普茂近期即將舉辦周年慶活動(dòng) ， 或許有更多干貨福利能幫助到您哦！
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