美食|天冷了，少睡半小時給孩子做早餐，孩子吃得好，一整天都有精神
哪怕只有一個人吃飯 ， 也要做到精致得體 ， 美食不僅僅是為了果腹 ， 更是對生活的一種品味和追求 ， 用心去過好生活 ， 把愛與美食刻在靈魂里 ， 這世上 ， 唯愛與美食不可辜負(fù) ， 請善待那個為你做飯的人！
最近每天起床都覺得冷得要命 ， 但是為了孩子能吃上豐盛的早餐 ， 我還是很愿意每天早起那么二三十分鐘 ， 給孩子多準(zhǔn)備幾樣早餐 ， 孩子早餐吃得好 ， 一整天上課都有精神 ， 我家有兩個小學(xué)生 ， 平時不在家里吃飯 ， 所有早餐我也就格外重視 ， 既要營養(yǎng)均衡 ， 又要色彩豐富 ， 為孩子做早餐 ， 我已經(jīng)堅(jiān)持了很多年 ， 如今再做早餐就不會手忙腳亂 ， 晚上想一想 ， 早上就知道要準(zhǔn)備什么了 ， 每天的早餐我都會記錄下來 ， 經(jīng)常為孩子的早餐發(fā)愁的朋友 ， 歡迎點(diǎn)我頭像關(guān)注我的賬號 ， 和我一起為孩子的早餐付出 。
文章圖片
曬曬我家小朋友今天的早餐：桂圓蓮子八寶粥 ， 藍(lán)莓果醬三明治 ， 嫩爆牛肉粒 ， 蜂蜜蒸南瓜 ， 火龍果 。
今天的早餐營養(yǎng)比較全面 ， 口感上有甜的有咸的 ， 有干的有濕的 ， 除了一個火龍果是常溫的 ， 剩下都是些熱乎乎的飯菜 ， 孩子吃下去肚子也舒服 。
文章圖片
桂圓蓮子八寶粥 ， 只需要提前一晚上把食材洗好 ， 浸泡上 ， 早上起來用砂鍋煮 ， 先把水燒開 ， 然后再放入食材大火煮開 ， 轉(zhuǎn)小火慢慢熬 ， 因?yàn)槭巢奶崆敖葸^ ， 這八寶粥熬起來快得很 ， 很快就變濃了 ， 喜歡吃甜口的 ， 加幾顆冰糖進(jìn)來 ， 我覺得這個口感比哇哈哈的桂圓蓮子八寶粥要好喝的多 ， 而且我們的食材也不局限 ， 只要主要食材有大米 ， 紫米 ， 其它隨自己的口味隨意添加就可以了 。
【美食|天冷了，少睡半小時給孩子做早餐，孩子吃得好，一整天都有精神】
文章圖片
三明治是自己做的 ， 面包也是自己做的 ， 外面做的吐司面包大多都是添加劑 ， 還是自己做的比較健康 ， 我每次做兩條吐司 ， 可以吃上好幾天 ， 早上起來把吐司面包切成片 ， 取兩片面包片 ， 中間抹上藍(lán)莓果醬 ， 或者您喜歡的任何果醬 ， 喜歡厚的就涂厚一點(diǎn) ， 喜歡薄的就少涂點(diǎn) ， 把兩片吐司放入預(yù)熱好的三明治里 ， 蓋上蓋子 ， 加熱三分鐘左右就可以了 ， 吃的時候沿對角線切開 ， 十分方便快手 。
文章圖片
蜂蜜蒸南瓜是個快手菜 ， 香甜好吃還不上火 ， 南瓜是秋天的應(yīng)季食材 ， 南瓜去皮 ， 去內(nèi)瓤 ， 切成寬約一厘米的長條 ， 上鍋從水開開始算 ， 蒸十三分鐘 ， 火候剛剛好 ， 蒸出來的南瓜軟綿可口 ， 此時給南瓜澆上一層蜂蜜 ， 那就更香甜了 ， 我一個人就能吃掉這一碗 。
文章圖片
嫩爆牛肉粒做法也簡單 ， 還很快手 ， 把牛里脊肉切成小粒 ， 用清水多沖洗幾遍 ， 沖洗干凈血水 ， 然后用鹽 ， 料酒 ， 生抽 ， 生粉抓勻 ， 有時間的話腌制十分鐘更好 ， 配菜我用的現(xiàn)成的玉米粒 ， 豌豆粒和火腿丁 ， 把油鍋燒熱 ， 下入姜絲炒一下 ， 然后倒入腌制好的牛肉粒爆香 ， 最后倒入即食的三色丁 ， 翻炒均勻就出鍋,嫩滑好吃 。
文章圖片
推薦閱讀
- 裝修|淋浴房還可以坐著洗澡，一開始很不理解，裝修后才發(fā)現(xiàn)太實(shí)用了！
- 大悅城|家里這兩個地方別漏了貼瓷磚，許多人為了省錢，入住就后悔了
- 食材|最近孩子吃它上癮了，味道確實(shí)很特別，外酥里軟，孩子一頓吃一盤
- 貸款|5月起，“2道鐵令”，今后這1種買房方式再也行不通了
- 灰塵|家中陽臺不要裝推拉門了，裝這種更實(shí)用個性，不得不感嘆太聰明了
- 心塞|5個月裝修一套房，硬裝讓我喜出望外，結(jié)果家具一上全廢了！心塞
- 管道|為什么說：再窮也不買二層？了解這些弊端之后，就知道多糟心了！
- 小錢|游點(diǎn)好笑！收手機(jī)的新方式，一抓一個準(zhǔn)！這老師怕是柯南看多了？
- 人群|哪種酒對身體健康傷害最大？終于有了明確的答案，奉勸你能改就改
- 集體經(jīng)濟(jì)|征拆賠款找，查了才知有這么“多”…