白灼|放假了，小朋友的早餐七天不重樣，天天變著花樣吃，網(wǎng)友：親媽( 二 )
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第五天早餐：白粥 ， 蝦仁金魚蒸餃 ， 白灼西蘭花 ， 碧根果 ， 贛南臍橙 。
早上起來煮了白粥 ， 今天的白粥是用砂鍋熬的 ， 我喜歡用砂鍋煮粥 ， 比其它鍋煮出來的要香 。 晚上睡前和了一點(diǎn)面 ， 80克面粉40克溫水 ， 揉成光滑的面團(tuán)醒一晚上 ， 蝦仁剁碎 ， 加入料酒 ， 白胡椒粉 ， 鹽 ， 攪拌成蝦仁餡 ， 早上起來把面團(tuán)搓成長(zhǎng)條 ， 切小劑子搟皮 ， 包入蝦仁餡 ， 上鍋蒸6分鐘 ， 蒸好以后用魚籽填入金魚眼睛即可 ， 西蘭花加一勺鹽 ， 一勺玉米油白灼吃 ， 美味營(yíng)養(yǎng)不上火 ， 碧根果補(bǔ)腦 ， 贛南臍橙清香 ， 聞著就很想吃飯 。
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第六天早餐：白粥 ， 黃金糕 ， 烤紅薯 ， 白灼西蘭花 ， 贛南臍橙 。
這兩天孩子不舒服 ， 多做些白粥和清淡的食物吃 ， 今天的白粥里我加了一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味 ， 蜂蜜有潤(rùn)燥解毒的功效 ， 適合身體不舒服的孩子 。 黃金糕還是買的新鮮的 ， 早上隔水一蒸 ， 清香微甜 ， 烤紅薯我用的是煙薯 ， 這種紅薯是專門用來烤的紅薯 ， 甜度特別高 ， 早上起來用烤箱上下火 ， 190度烤30分鐘就足夠了 ， 白灼西蘭花清淡可口 ， 能讓孩子腸胃舒服 ， 贛南臍橙甜香可口 ， 水分充足 ， 聞著就讓人有食欲 。
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第七天早餐：紅棗玉米糝糊糊 ， 蝦仁蒸餃 ， 白灼西蘭花 ， 麥片 ， 蘋果 。
玉米糝是一種健康的粗糧 ， 五谷養(yǎng)身體 ， 孩子可以多吃 ， 煮玉米糝糊糊 ， 時(shí)間不需要很久 ， 早上起來用砂鍋熬半個(gè)小時(shí)就可以香濃了 ， 煮的時(shí)候我加了一點(diǎn)紅棗碎同煮 ， 吃起來口感更豐富 ， 加些麥片一起吃 ， 層次會(huì)明顯 。 晚上用90克面粉 ， 45克溫水揉了個(gè)面團(tuán) ， 早上包了蝦仁餃子 ， 蝦仁剁成泥 ， 用小蔥 ， 料酒 ， 白胡椒粉 ， 鹽攪拌成餡 ， 包了餃子蒸著吃 ， 蒸6分鐘就可以了 。 西蘭花還是用白灼的做法 ， 生病的小朋友太喜歡吃這個(gè)了 ， 水果今天準(zhǔn)備了花牛蘋果 ， 面面的口感 ， 十分開胃 。
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