如果直腸癌手術需要切除肛門，就意味著患者余生都要與糞袋作伴了 。沒有人愿意掛著糞袋度過余生，但為了保住性命，有時也不得不為 。我父親在這個歲數(shù)的時候也是，結腸和直腸交界處的晚期 。既然排出的都是所謂的"宿便"，那么，正常情況下，吃什么，怎么吃，"糞量"夠了，就能排、就要排 。
宿便怎么排最快？
最快么？去醫(yī)院洗腸，連同腸道有益菌一起洗光光 。慢一點的話，只喝水，別吃飯 。不鬧了，講真，“宿便”——沒有的事兒 。什么是宿便？在腸道過了一夜的大便？"宿便"這個詞，在醫(yī)學上，無論中醫(yī)還是西醫(yī)，都不存在 。不過是商家，"危機營銷"的噱頭，"一天不排宿便，相當于抽十根煙"、"宿便，萬惡之源"…….然后提出解決方案，賣產品、賣服務 。
城市果然套路多啊 。通常情況下，大家每天排出的，都是"宿便" 。食物從入口到排出，需要多長時間？為你處理每天吃進肚子里的食物，是身體最為繁重的工作之一，原則是，有用的留下，沒用的、有害的，通通排出去 。說得輕松，你要是知道這個過程，實際上有多復雜，眼珠子得瞪出來 。什么？不就是口腔、食道、胃、腸子，走這么一遭，花得了多長時間？你當食物有腳，自己會走？還能自己越"走"越小，好讓營養(yǎng)供你吸收？靠的都是消化道的各種運動，它們都有各自繁重的工作：食道有纖毛幫你順順；胃得收縮、舒張、蠕動，各種折騰；小腸一邊干著消化、吸收的活，還得跟生產線似的，慢慢給你往大腸方向送，要知道小腸長度，是你身高的4-5倍，大腸負責收汁（吸收水和酒精、膽汁和少量其他物質），讓大便成型，差不多時候還得通知你，該上大號了 。
這些工作的處理速度，取決于：你吃了什么，吃了多少，以及你長期以來，是否善待你的消化系統(tǒng)……一般來說，食物從入口，到大便存放到直腸（最靠近菊花那一段），需要大約12-20個小時 。什么？還要儲存？不然呢，有一點，就拉么？至于，最后這一步，存得差不多之后，排出來需要多長時間？取決于：有便意的時候，你是馬上去呢，還是通常要等等（這一等，可能一天過去了）你蹲馬桶時候，看手機的時間（看著看著，偶爾會忘記自己，原本在干嘛）對于這件事情，有沒有什么，一言難盡的痛苦（潛意識里的某些抗拒，也很……）以上的過程，再加上睡前到早起，不進食的這段時間（通常也在12小時左右），你的大便，自然都是"宿便" 。
既然排出的都是所謂的"宿便"，那么，正常情況下，吃什么，怎么吃，"糞量"夠了，就能排、就要排 ?？刹痪褪?吃什么都能排宿便"？可是，只要你活著，這就是個，會一直進行下去的循環(huán) 。所謂"清宿便"，啥時候是個頭??？所以，想要"清宿便"，吃什么都幫不了你，不吃才可以……排便——確實是值得關注的"生理大事件"關于排便，可是每日生理大事件，對它關注自然也是應該的 。
不過影響因素很多，不止是飲食，還有食品衛(wèi)生情況、生活習慣、消化系統(tǒng)功能等 。排便的多少、體積直接與飲食相關 。我最近大便拉得很多，是因為什么？通常是因為你最近吃得多 。遇到這個問題，不要不管三七二一，就是一通瞎擔心，"會不會是吃了什么能排宿便的東西"、"會不會是腸胃出了什么問題"等等 。請按以下順序進行判斷：1. 算上一日三餐、加餐、宵夜等，整體的進食總量，這段時間的食量是不是比較大 。
吃得多拉得多，最正常不過啦 。2. 最近的飲食，是不是有什么變化，比如是不是粗糧、蔬菜，這些比較"粗"的食物，吃的比例更多了 。前文說過，吃進肚子的食物，身體利用不了的，會被排出來，吸收的部分少了，不被吸收的多了，自然拉得多；另外，膳食纖維吸水，它越多，大便的體積越大，更是顯得"多"了，因為其實排出的水分，也更多 。
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