【蓮子燕麥粥有何功效】燕麥含有豐富的膳食纖維，降低膽固醇，維護心臟心腦血管的健康 。作為粗糧，燕麥有促進腸胃蠕動排出毒素促進排便的作用減緩胃排空的時間 ， 燕麥片也是想減肥的美眉很好的選擇蓮子功能加強記憶力經(jīng)常吃對身體是很有好處的，增強抵抗力 。二者結合效果更加明顯 。
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