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淤血多最主要的是體質(zhì)原因，也就是我們常說(shuō)的淤血體質(zhì) 。有些人稍微一受傷就會(huì)有大面積的淤血，而且久久不能消失，這就是人們常說(shuō)的淤血體質(zhì) 。想要改善淤血體質(zhì) ，就要找對(duì)方法。那么淤血體質(zhì)怎么改善呢？下面就和一起來(lái)了解一下吧。

體制特征
表現(xiàn)癥狀:面色晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯(cuò) ，易出血，舌紫暗或有瘀點(diǎn) ，脈細(xì)澀或結(jié)代。若病則上述特征加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛。口唇青紫或有出血傾向、吐血、便黑等，或腹內(nèi)有癥瘕積塊，婦女痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏等。
成因:先天稟賦不足，后天損傷，憂郁氣滯，久病入絡(luò) 。
舌下靜脈很明顯是瘀絡(luò) ，會(huì)有明顯的關(guān)節(jié)的腫脹疼痛，以及功能障礙，這都是血瘀的癥狀血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就屬于瘀血體質(zhì):通則不痛，痛則不通。因?yàn)檠莛鲎璨煌?，血管不通，如果里頭出現(xiàn)了一些壞死細(xì)胞的話，排不出去，堵住之后，表現(xiàn)在外的就是斑點(diǎn)壞死的細(xì)胞在不斷地堆積，越堆越多，它堆積之后會(huì)堵塞經(jīng)絡(luò) ，堵塞血管。
心理特征:性格內(nèi)郁，心情不快易煩，急躁健忘。
對(duì)外環(huán)境適應(yīng)能力:不耐受風(fēng)邪，寒邪。
常見表現(xiàn):面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌質(zhì)暗有瘀斑瘀點(diǎn) ，舌下經(jīng)脈曲張，脈細(xì)澀或結(jié)代。眼眶、鼻梁暗黑，易脫發(fā) ，肌膚發(fā)干，脫屑痛經(jīng) ，經(jīng)色紫黑有塊。

體質(zhì)特點(diǎn)
體質(zhì)特征:兩眼圈，下眼瞼是黑眼圈的表現(xiàn) ，鼻和嘴唇都是紫暗的、整個(gè)舌是胖大的、非常紫暗，而且有瘀斑。
◆頭發(fā)容易脫落;
◆嘴唇顏色深，尤以唇緣為明顯;
◆舌質(zhì)青紫，或點(diǎn)點(diǎn)紫色，癥狀輕的人時(shí)有時(shí)無(wú) ，重者常有，并且不褪不散;
◆眼眶暗黑，上下眼瞼也呈紫黑色;
◆皮膚灰暗沒有光澤，膚質(zhì)粗糙，有皮屑，干燥，甚者如魚鱗;
◆手指甲或腳指甲增厚變硬，稍輕的人指甲面高低不平，有條狀或點(diǎn)狀白色花紋;
◆頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時(shí)時(shí)發(fā)作;
◆常有胃脘部飽脹難消，按該部位，感覺不適;
◆婦女常有痛經(jīng)、閉經(jīng)現(xiàn)象。
淤血體質(zhì)是什么原因？
1、靜脈受壓
靜脈受壓使管腔發(fā)生狹窄或閉塞、血液回流受阻導(dǎo)致相應(yīng)部位的器官和組織發(fā)生淤血。如妊娠子宮壓迫髂靜脈引起的下肢靜脈淤血。
2、靜脈管腔阻塞
常見于靜脈血栓形成，由于靜脈分支多，只有當(dāng)靜脈腔阻塞而血流又不能通過(guò)側(cè)支回流時(shí) ，才發(fā)生靜脈性充血。
3、心力衰竭
二尖瓣瓣膜病和原發(fā)性高血壓引起左心功能不全時(shí) ，可導(dǎo)致肺淤血，肺源性心臟病導(dǎo)致右心功能不全可造成肝、腎和下肢等器官淤血，引起體循環(huán)淤血。

淤血體質(zhì)吃什么好？
1、蔬菜類
性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽(yáng)虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說(shuō)明吃得太多，或不合時(shí)宜（晚上或者春夏多吃了）。
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點(diǎn) ，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。