寶寶補鈣什么時間段吃好寶寶補鈣的時候如果是用藥物補充劑， 最好是和飯一起給寶寶吃， 或者在寶寶晚上睡前的時候給寶寶補鈣， 這樣的時間寶寶補鈣效果更好而且更容易吸收， 給寶寶補鈣的藥物應(yīng)該在醫(yī)生的指導下選擇， 一定要掌握好計量， 如果補鈣過量的情況下對寶寶的健康狀況也是會有很大影響 。
2 寶寶補鈣最佳時間安排0-5個月寶寶：
0-5個月的寶寶， 母乳是其營養(yǎng)的主要來源 。 其對鈣得攝入量應(yīng)該保持在300毫克， 只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升便可， 一般不需要補鈣!
4-6個月寶寶：
寶寶到了四個月便要添加鋪食了， 對牛奶的攝入量相對減少， 而對鈣得需求量反而增加了100毫克 。 這個時候媽媽就 需要給寶寶補充鈣劑了 。
1-3歲寶寶：
1-3歲寶寶的主食由奶類向谷類轉(zhuǎn)化， 對鈣質(zhì)的需求增至800毫克 。 而有一則調(diào)查顯示我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍 達不到需要 。 因此， 這時我們就需要給寶寶準備補鈣餐點了 。 奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分 。 每天最好飲奶400毫升左右， 同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物 。
3 嬰兒補鈣的食物有哪些1、芝麻醬
芝麻醬是非常好的補鈣食品， 含鈣量不遜色于奶酪 。 由于芝麻本身有硬殼， 草酸含量高， 營養(yǎng)素的消化率也低 。 但經(jīng)過磨制成芝麻醬， 消化率大大改善 。 吃1大勺芝麻醬， 大概相當于25克的量， 其中所含的鈣可達200毫克左右， 實在不可小看 。 給寶媽們推薦黑芝麻醬 。 黑芝麻做成的芝麻醬營養(yǎng)價值更高， 包含了黑芝麻當中的全套營養(yǎng)和抗氧化保健成分， 給寶寶的生長發(fā)育大有益處 。
2、牛奶
每100克普通牛奶的鈣含量在102~107毫克之間 。 1～3歲的寶寶每天飲奶量在400～500ml， 每天能從牛奶中補充至少400毫克的鈣 。 除了我們所熟知的鈣以外， 牛奶中的磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多 。 牛奶是人體鈣的最佳來源， 而且鈣磷比例非常適當， 利于鈣的吸收 。
3、乳酪
奶酪是最好的食物鈣的來源， 其鈣含量是牛奶的6~8倍， 是純天然的補鈣劑， 而且易吸收 。 但是太小的寶寶一次不宜吃太多， 正在添加輔食的寶寶還是要以母乳或配方奶為主 。
【寶寶補鈣什么時間段吃好】平時可以多帶著寶寶出去曬太陽， 多曬太陽可以促進體內(nèi)的鈣吸收 。 給寶寶補鈣的時候要注意量， 不是過度的補鈣就會起到最佳的效果 。 如果超出一定量， 反而會不利于寶寶的身體的鈣吸收 。
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