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失戀幾乎是我們每個(gè)人都面對過感受過的問題，只是愛恨程度深淺，形式時(shí)間等方面各不相同，帶來的傷痛傷害也不盡相同而已。所以你隨便放眼看看身邊，每天都有人在失戀。
01：A失戀，是因?yàn)榕笥严铀恢睕]有起色，苦日子過夠了，放棄了。
這樣的失戀，帶來的不光是失去那個(gè)人的不舍，還有挫敗感。
02：B失戀，是因?yàn)榱硪话敫伺梁笈?。
這樣的失戀，一樣先伴隨著失去的不舍，再加上背叛的恥辱感，從而也引發(fā)對自身魅力的懷疑。
03：C失戀，是父母不同意。現(xiàn)實(shí)無法解決，兩地太遠(yuǎn)只能離分。
這類的失戀，不舍是最重的，但是這種不舍又是緩和的，憂傷的，冷靜的。受到的刺激程度，相對也就輕一些。

所以失戀帶來的壓力，大類上分兩種：
第一種：不舍產(chǎn)生的難過，痛苦，思念。
第二種：自身挫敗感受帶來的打擊刺激，從而產(chǎn)生自卑，迷惘，羞愧，心灰意冷，暴怒，絕望等負(fù)面情緒。
前者只需時(shí)間慢慢過去，就會放下，或是深藏，相對較平靜。
而后者，處理不當(dāng)，就會民致諸多心理問題，或是現(xiàn)實(shí)沖突。比如自暴自棄，輕生，或是變得玩世不恭不再信愛情，嚴(yán)重的失去理智，用行動攻擊對方和報(bào)復(fù) 。

張愛玲說：治療失戀的辦法，就是時(shí)間和新歡。
時(shí)間的確是個(gè)好東西，可是這一點(diǎn)點(diǎn)數(shù)過去的時(shí)間，是怎么數(shù)過去的呢。這個(gè)過程還是需要具體力法去解決的，比如有人失戀了找人傾訴，有人喝酒麻醉自己，有人出去旅游。
但無論怎么折騰，都還是需要一個(gè)時(shí)間去平復(fù)下來。
而新歡，要是選的對還好，選不對，只能又接著收到另一段不幸的戀情罷了。
所以，新歡夠不夠好，是一個(gè)關(guān)鍵問題。要用新歡療傷，那也得看清楚想明白了，不能隨便再抓個(gè)來。
否則即使又戀愛了，還是忘記不了上一段，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)新歡不比上一任好。到時(shí)候可能還是個(gè)騎虎難下的麻煩，徒增新的面對壓力。

所以說到底，無論你因?yàn)槭裁词伲嫉糜幸粋€(gè)完善成熟的心態(tài)，心理。才能在遇到失戀打擊時(shí)，冷靜的去處理情緒。
當(dāng)然，即使你再成熟睿智，面對失戀也是會痛苦難過的。
但是，面對的方式，可以多樣化，讓自己多找到一些出口走出來。
第一種方式：傾訴或書寫。
不良情緒產(chǎn)生時(shí)，找到可以交心的親朋好友來聊一聊，訴諸心中的愛恨，哀愁和不滿，以釋放出心理上的壓力 ?？梢月犅犓麄兊脑u說和勸慰，也可以用文字寫下你的苦悶和傷心。
傾訴，是一種釋放心理負(fù)荷的方式，如果自己不是特別有力量獨(dú)自承受，就還是說出來吧，哭出來吧，寫出來吧，以免積在心里的那些不良情緒憋悶的爆炸了起來。
第二種方式：轉(zhuǎn)移視線，生活重心以及注意力。
這個(gè)轉(zhuǎn)移，可以轉(zhuǎn)至新歡新戀情新目標(biāo)，也可以轉(zhuǎn)至事業(yè)工作和夢想或是運(yùn)動娛樂上，還可以轉(zhuǎn)移到父母親人朋友身上。總之把對那個(gè)人的所思所想，都移走。
不用太刻意，只是投入到另一件事上，也可以說成化悲傷為力量。然后去關(guān)愛別人，去做實(shí)在的事，去游玩，去放松，去運(yùn)動，叫之是去找到自我在生活中別的價(jià)值。