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文：留白（筆記家作者）
提到如何走出失戀，很多人給出的答案是時(shí)間和新歡，的確，時(shí)間能淡化一切傷痕，好的新歡能代替舊愛。
可是，時(shí)間不能加速前進(jìn)，新歡也并非隨傳隨到，大部分人還是得靠自己去熬，自己去消化。
那么這段痛苦的過程如何熬過去呢？我總結(jié)了幾點(diǎn)，希望能給正在經(jīng)歷傷痛的你帶來一些幫助。
01
不要壓抑自己的情緒，痛痛快快哭出來。
我算不上樂觀，但卻是個(gè)極其要面子的人，相處十幾年的老朋友都不曾見我掉過眼淚，他們還曾開玩笑罵我冷血。
我失戀那會兒，也沒在人前哭過，最多實(shí)在熬不住的時(shí)候背過去，悄悄抹掉眼角的淚水。
但前三個(gè)月，我?guī)缀趺客硪粋€(gè)人在家的時(shí)候，都會對著鏡子痛哭一場。
沒有任何緣由，就像每天要吃晚飯一樣，習(xí)慣性的突然哭得稀里嘩啦的，有時(shí)候無聲的淚流滿面，有時(shí)候則不管不顧的嚎啕大哭。
這個(gè)方法我極力推薦，眼淚真的具有排遣情緒的功效，每每大哭之后，難過當(dāng)然還會難過，但會覺得心頭一下子輕松不少，不再那么壓抑，也不再那么痛了。

02
不要刻意的過度轉(zhuǎn)移注意力。
和大多數(shù)人一樣，剛失戀那會兒，我瘋狂百度如何快速走出失戀的方法，很多人都推薦什么讓自己忙起來，轉(zhuǎn)移一下注意力。
于是，我試過去旅游，旅途是放松的，但陌生的環(huán)境會讓你覺得更孤獨(dú) 。如果你們也曾一起旅游過，那還會讓你觸景生情，更添傷悲。
我也試過狂加班和上各種興趣班，適當(dāng)給自己找點(diǎn)事做確實(shí)會轉(zhuǎn)移一下你的注意力，至少有事做了不會一個(gè)人閑著就胡思亂想。
但是如果你刻意將自己的時(shí)間安排滿滿的，那么這些事情就變成了一種會上癮的麻醉劑，你用它們來麻醉失戀帶來的傷痛，但它們同時(shí)又會讓你產(chǎn)生依賴。
【不妨試試這幾個(gè)方法失戀最快的恢復(fù)方法】你會慢慢發(fā)現(xiàn)，只要一空下來，巨大的落差會讓你更加無所適從，找不到方向，它會打亂你正常的生活節(jié)奏，讓你的生活更加回不到正常狀態(tài) 。
比如我曾一開始報(bào)了烘培課和瑜伽課，上課的時(shí)候沒時(shí)間難過，但下了課一個(gè)人走在馬路上，悲傷加倍襲來。
于是我又報(bào)了英語課，每天把自己折騰到半夜，可是即使我逼著自己二十四小時(shí)都有事做，我的大腦還是會有開小差的時(shí)候，我越是壓制，它越是反彈。
最終不但起不到預(yù)期效果，還徹底打亂自己的生活節(jié)奏，讓自己過得更加混亂。

03
切記備胎不等同于新歡。
新歡是良藥，備胎雖不一定都是毒藥，但絕對沒有任何療效。
很多人都有備胎，優(yōu)秀的漂亮的或者有錢的人，失戀后那些備胎都是一呼百應(yīng)的。
但備胎之所以是備胎，那是因?yàn)樗麄儽旧硭邆涞臈l件或者外貌性格是你不太能接受的，簡單來說，他們并不是你們選擇另一半的最佳人選。
人在失戀的狀態(tài)下，情緒低迷之時(shí)很容易退而求其次，如果備胎足夠主動(dòng)，那轉(zhuǎn)正機(jī)率又高了一成。
但你捫心自問一下，接受備胎你就從悲傷中走出來了嗎？你就開心了嗎？
答案是不可能，新歡之所以能讓你淡忘舊愛，那是因?yàn)槟阈念^的歡喜和注意力都有了新的宿體，而備胎只是你自欺欺人的避難所罷了。
除此之外，草率接受備胎，你還徒增了一份煩惱，明明沒有和他們聊天的沖動(dòng)，還得逼著自己每天去打卡式聊天。