一日三餐最重要的的就是早餐了 ， 不僅要吃 ， 還要吃的有營養(yǎng)才行 ， 所以這次為大家推薦的是一周7天不重樣的花樣早餐吃法 。 這次的早餐類型分為西式和中式的 。 我想這里面總有一款是你喜歡的口味吧 。 一周都吃啥？推薦這7道不重樣的早餐 ， 營養(yǎng)均衡 ， 大人孩子都愛吃 。 它們分別是芒果夾心吐司、薺菜蛋餅、奶香小面包、玫瑰面包、蔥油手撕餅、火腿雞蛋卷、臘腸炒飯 。 春季 ， 孩子長高的黃金期 ， 分享7天的營養(yǎng)早餐做法 ， 讓你3分鐘就能學會 。 最后快來學習如何制作的吧！
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第一道：芒果夾心吐司
這是一道甜口味的早餐 ， 口感綿軟 ， 香甜可口 。 做法可謂是簡單又快手 ， 把芒果切塊和酸奶混合后 ， 倒入吐司片上 ， 再蓋上另一塊吐司 ， 裹上蛋液 ， 在鍋中煎熟即可 。
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第二道：薺菜蛋餅
春季是野菜的季節(jié) ， 這個時候要多吃薺菜才行 ， 不然錯過了又要等一年 ， 做好的蛋餅柔軟鮮香 ， 越嚼越香 。 做法就是把薺菜切碎和蛋液混合攪拌均勻 ， 加入鹽、白胡椒粉、芝麻油調味 ， 放入鍋中煎熟即可 。
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第三道：奶香小面包
這款面包 ， 不用烤 ， 不用揉 ， 只需在鍋中煎熟就好了 。 小巧迷你 ， 一口一個 ， 深受孩子的喜歡 。 做法是把面粉130g ， 蛋黃2個 ， 奶粉10g ， 酵母2g ， 蜂蜜30g ， 溫水50g ， 酵母2g混合揉成面團 ， 醒發(fā)半小時 ， 搟成圓餅 ， 切成小塊 。 放入鍋中煎熟即可 。
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第四道：玫瑰面包
這是道不用烤箱只需平底鍋就可以搞定的面包 ， 做成玫瑰的造型 ， 顏值超高 ， 可以哄孩子開心 。 做法是把面粉200g ， 細砂糖25g ， 玉米油20g ， 酵母2g ， 雞蛋3個混合揉成面團 。 發(fā)酵2倍大后 ， 切成小片4個一組疊在一塊 ， 卷起來 ， 從中間切開 ， 依次完成所有的面團 ， 最后放入電餅鐺里煎熟即可 。
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第五道：蔥油手撕餅
一般我們吃蔥油餅都是先和面才能做 ， 這次用的餃子皮做了個快手版的 ， 外焦里嫩 ， 還是蠻不錯的 。 做法是蔥花切碎、鹽、胡椒粉、食用油混合成蔥油汁 ， 取一張餃子皮 ， 抹上蔥油汁 ， 再蓋上一張餃子皮 ， 重復3次 ， 然后搟成圓餅 ， 放入鍋中煎熟即可 。
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第六道：火腿雞蛋卷
最省事的早餐了 ， 蛋香味濃郁 ， 5分鐘搞定一頓美味營養(yǎng)的早餐 。 做法是把蛋液、火腿碎、蔥花碎混合 ， 加入鹽、胡椒粉、芝麻油調味 。 在鍋中煎熟即可 。
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第七道：臘腸炒飯
【做法|一周都吃啥？推薦這7道不重樣的早餐，營養(yǎng)均衡，大人孩子都愛吃】蠻愛吃的中式早餐 ， 米粒顆顆分明 ， 臘腸香味十足 ， 搭配一起 ， 越吃越上癮 。 做法是提前備好一份剩米飯 ， 打入一顆蛋黃拌均勻 。 鍋燒熱 ， 倒入食用油 ， 倒入臘腸翻炒均勻 ， 再倒入菜心翻炒 ， 最后加入米飯快速翻炒均勻 ， 加入鹽、白胡椒粉、生抽調味即可 。
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