早晨是一天的開始 ， 也是所有事情的開端 ， 而早飯也是這一天的第一頓飯 ， 也是人體吸收能量最佳的時段 。 因此我們在吃早餐的時候一定要做一頓豐富營養(yǎng) ， 多元化的早餐 ， 這樣的早餐不僅可以為小孩提供體內(nèi)所需的營養(yǎng)元素 ， 還能促進孩子更健康的成長 。 也有利于提高孩子這一天的學習效率 ， 減少疾病的發(fā)生 ， 對孩子的記憶力也有很大的幫助 。
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很多小孩早上去學校的時間比較早 ， 而且小孩兒也比較嗜睡 ， 因此吃早餐的時間就特別少 。 再加上有的家長早上也起不來 ， 也不想去做早飯 ， 即便做了早飯 ， 但是也特別應付 ， 只要孩子吃飽了就沒事了 。 從而導致很多小孩在早上吃飯的時候特別匆忙 ， 因此有許多小孩兒早餐都是隔三差五吃的 ， 也有很多在路上隨便買點吃的墊巴一下肚子 。
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而家長們卻不知道這種大意的“糊弄早餐”行為 ， 會給孩子造成很大的危害 ， 一般上課的時間比較長 ， 再加上孩子們不吃早飯 ， 就很少有精力去學習 。 情況輕的會導致孩子頭暈眼花、注意力不集中 ， 情況嚴重的就會造成孩子從小就造成低血糖的毛病 ， 對孩子以后的成長健康是百害無利的 。
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小芳是我閨蜜家的孩子 ， 她從小一直跟著爺爺奶奶在鄉(xiāng)下生活 ， 因為爺爺奶奶年紀也比較大 ， 所以非常注重飲食養(yǎng)生 。 每天的早飯都是按照育兒書上的食物進行搭配的 ， 既豐富又有營養(yǎng) ， 所以小芳被爺爺奶奶養(yǎng)的肉嘟嘟的十分討喜 ， 并且性格也十分的開朗活潑 。 隨著爺爺奶奶的年齡增長 ， 也就照顧不到小芳了 ， 我閨蜜就把小芳接了回來 。
【因為|中國糊弄式“早餐”：正在損害孩子健康，家長不妨看看】
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由于我閨蜜跟她的丈夫工作十分繁忙 ， 所以在小芳的飲食質(zhì)量也就下降了很多 ， 早飯要么喝一杯牛奶吃一片面包 ， 要么就讓小芳自己去外面隨便買點吃的 。 過了大半年 ， 小芳發(fā)生了很大的變化 ， 跟她在爺爺奶奶照顧的情況下對比簡直判若兩人 。
整個人十分的瘦小 ， 每天的精神專注力也不是很好 ， 眼神也特別的暗淡無光 。 于是我閨蜜帶著小芳去檢查 ， 檢查結果是因為營養(yǎng)不良導致了這種情況 ， 經(jīng)過醫(yī)生的詢問 ， 這才知道是“早餐”引出來的毛病 。
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1、吃隔夜剩的飯菜
把隔夜剩的飯菜加熱一下 ， 當成早餐吃也十分方便 ， 但是事實上這種做法比不吃早飯的危害還大 。 因為小孩子的腸胃吸收能力不是很好 ， 最好是重新做一頓新的飯菜給孩子吃 ， 如果長期將隔夜飯菜當成早餐吃 ， 孩子不但吸收不到每天該攝入的營養(yǎng)所需 ， 還會給孩子的腸胃帶來一些疾病 ， 影響孩子的終生健康 。
2、把小攤上的食物當成早餐
這是最不健康的一種吃法 ， 因為你不知道食物的來源 ， 還有食物的做法是否衛(wèi)生健康 ， 所用的食物素材是否達標 。 還不如自己做一些簡單的食物給孩子吃 ， 起碼不會在做飯過程中添加化學物質(zhì) ， 給孩子的健康早餐提供保障 。 如果長期把路邊攤的食物當成早餐 ， 更會危害孩子的健康 ， 也更容易患上胃病 。
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