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哪些菜可以涼拌吃,夏天有哪些菜適合涼拌吃( 二 )


做法:
花生米用溫水泡2小時(shí),泡至表皮發(fā)漲
芹菜摘去葉子不用,將芹菜洗凈,再切成寸段
鍋加水,加入花椒和大料,下入花生米,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)中火將花生米煮熟
鍋加水燒開(kāi),加入少許鹽,下入芹菜焯水,將芹菜焯水至顏色變深,至斷生,撈出,放在冷水中投涼,撈出控凈水待用
鍋加油燒熱,下入花椒小火炸制,將花椒炸至微焦,將花椒撈出不要
將花生米和芹菜放在大碗內(nèi),加入蒜末,鹽,淋入炸好的花椒油,用筷子翻拌均勻,盛出裝盤(pán)即可

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五、【熗拌手撕包菜】
材料:包菜1顆、油鹽適量、大蒜2瓣、花椒1/3湯匙、干辣椒5個(gè)、
做法:
將包菜葉子剝開(kāi)浸泡,投洗干凈,然后將包菜用手撕成塊
將大蒜切末,干辣椒對(duì)半順長(zhǎng)切開(kāi),辣椒籽不要
鍋加水燒開(kāi),加入少許鹽,下入包菜焯水,焯至包菜顏色變深綠,至斷生,撈出,放在冷水中投涼,撈出,控凈水
鍋加油燒熱,下入花椒小火炸制,將花椒炸至微焦,將花椒撈出不要,關(guān)火,待油溫稍降一些,下入干辣椒段炸香
將焯好的包菜放在盆內(nèi),加入鹽、蒜末,淋入炸好的料油,用筷子翻拌均勻,盛出裝盤(pán)即可
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六、【蒜拌茄子】
主料:茄子500克、香菜1棵 、大蒜4瓣、醬油3湯匙
做法:
茄子和香菜洗凈,將大蒜切末,香菜切小段,將蒜末放在碗內(nèi),加入醬油拌勻待用
如果茄子比較長(zhǎng),就對(duì)半切開(kāi),放在盤(pán)內(nèi),小點(diǎn)的茄子就不用切了,蒸鍋加水燒開(kāi),放入茄子,蓋上鍋蓋,大火蒸15分鐘
到時(shí)間后將茄子取出(如果不知道茄子蒸得生熟,用筷子扎一下,能輕松扎透,就是熟了)
茄子撕成條,放在大碗內(nèi),加入蒜醬,一半的香菜,用筷子翻拌均勻,盛出裝盤(pán),撒上剩下的香菜即可
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七、【涼拌金針菇】
材料:金針菇1把,青椒1個(gè),火腿1塊,胡蘿卜半個(gè),食用鹽適量,雞精少許,麻油適量
做法:
1、胡蘿卜清洗切成細(xì)絲,火腿切成絲狀備用,青椒清洗整理后切成絲備用 。
2、金針菇去掉根部清洗干凈后用手撕開(kāi) 。
3、鍋中加入水燒開(kāi)后將青椒、胡蘿卜、火腿絲一起入鍋綽水,綽水后入涼水中過(guò)一下后撈出控一下水 。
4、金針菇入鍋綽一下水,綽好水的金針菇過(guò)涼水 。
5、將綽好水的金針菇、青椒絲、胡蘿卜絲、火腿絲一起加入適量的食用鹽、雞精、麻油拌均勻即可食用了 。
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八、【涼拌毛豆】
材料:毛豆500克、辣椒油1湯匙、鹽適量、大蒜3瓣、蒸魚(yú)豉油2湯匙、花椒20幾粒、大料2個(gè)、桂皮1段
做法:
毛豆用水沖洗干凈,放在清水中,加上一勺鹽浸泡十到十五分鐘,然后用手稍稍搓洗毛豆上面的細(xì)絨毛,撈出,瀝凈水分 。把大蒜拍裂,再切切末,香菜切小段 。
用剪刀將毛豆莢兩端的尖莢剪去,這樣毛豆后期制作容易入味 。這是做毛豆入味的一個(gè)小技巧 。
把毛豆放在鍋內(nèi),加入花椒、大料、桂皮,淋入冷水、水沒(méi)過(guò)毛豆就可以了 。
大火燒開(kāi),不要蓋上鍋蓋,蓋上鍋蓋,煮的毛豆顏色會(huì)變黃 。中火煮5-6分鐘,加入鹽攪勻,加鹽的量要比平時(shí)做菜放的鹽稍多一些,關(guān)火,放置自然晾涼,把毛豆浸泡一會(huì),這樣可以使毛豆更入味 。
毛豆晾涼后,盛出,瀝凈水分,放在大碗內(nèi),加入辣椒油,少許鹽,蒜末、蒸魚(yú)豉油,蒸魚(yú)豉油有些甜味,就不用放糖了,用筷子翻拌均勻 。

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