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卷心菜焯水 。
tips：最近總是有姐妹問(wèn)我蔬菜要不要焯水 ， 我建議小寶寶吃之前最好還是焯一下 ， 可以去掉上面的農(nóng)藥殘留和草酸 。
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魚(yú)腸煎至金黃 。
tips：如果不想吃這種帶油的 ， 也可以選擇用水煮熟 ， 這步也可以用鱈魚(yú)腸代替 。
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卷心菜、番茄、面粉和兩個(gè)雞蛋放在碗中 。
tips：因?yàn)殪踢^(guò)水的卷心菜會(huì)殘留一些水分 ， 也會(huì)影響水和面粉的比例 ， 所以放之前最好是先攥干水分 。
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充分抓拌均勻 。
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魚(yú)腸對(duì)半切 。
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抓一半的量放在刷油的不粘鍋中小火煎熟 ， 整理成方形 。
tips：我是為了模擬三明治方方的形狀 ， 所以就整理了方形 ， 正常攤成一張餅也是可以的哦~
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翻面 。
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在餅中1/2處中鋪上一半的香腸和奶酪 ， 蓋蓋子至奶酪融化即可 。
tips：我這些量剛好做了兩整個(gè) 。
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真的太省心了 ， 一口下去一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)也沒(méi)少 ， 再搭配番茄醬或者沙拉醬都超好吃~
前段時(shí)間 ， 思媽發(fā)起了一個(gè)小小的問(wèn)卷調(diào)查 。
通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)姐妹們特別需要一些功能性的食譜 ， 比如如何預(yù)防寶寶貧血 ， 怎樣吃更補(bǔ)鈣？
思媽已經(jīng)把這些食譜整理好 ， 進(jìn)入公眾號(hào)“寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食”就可以查看啦
【食譜|這四種早餐不建議給娃吃，一口也不行~寶寶輔食】
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