前段時間有個女生聯(lián)系我，說和男朋友商量過 。疫情過去后，兩人準備訂婚 。當然，我很幸運 。在祝福的同時，我心里也感受到了一絲情感 。我還記得這個女孩第一次打電話給我的時候，她哭著對我說：“我真的很愛他，但我不知道該怎么做才能救他 ?！?
其實這兩個人的感情問題沒有什么特別的 。在接手這次咨詢之前，我遇到過很多類似的情況，所以想借此機會和大家分享一下 。如果你和這個女孩遇到了同樣的問題，你可以從我的恢復(fù)方法中學到或多或少的東西 。當然，每個人的情緒狀況不可能完全一樣，要注意具體情況和分析，不要生搬硬套 。(截圖是女生自己同意后發(fā)布的，希望大家不要隨意轉(zhuǎn)載)
小云和她男朋友在談戀愛 。她在中國，男朋友在澳大利亞讀博士 。兩個人見面的機會通常比較少，基本都是靠手機聯(lián)系 。有時候小云甚至認為她和男朋友在“網(wǎng)戀” 。分手的原因是兩個人吵架后開始冷戰(zhàn) 。小云以為男朋友會像以前一樣主動聯(lián)系她哄，但左等右等都沒等對方消息 。小云忍不住聯(lián)系對方時，得到對方回應(yīng)說分手了 。
小云想不通為什么她的男朋友和以前不一樣了 。她甚至懷疑對方是不是在國外出軌，于是發(fā)了很多信息和郵件去質(zhì)問對方，但是沒有得到對方的回應(yīng) 。男友并沒有黑她，社交平臺偶爾更新，但她發(fā)的消息卻是丟在海里，沒有明確的回應(yīng) 。
在這種情況下，小云找到我，向我傾訴，希望我能幫助她，挽回這段感情 。
首先我來說說為什么這個男人會表現(xiàn)出一種冷漠和無動于衷的狀態(tài) 。真的像小云以為男朋友已經(jīng)徹底放棄自己了嗎？我告訴你，不，男生其實只是在逃避，逃避小蕓高濃度的情感訴求 。
很簡單，伴侶之間是會產(chǎn)生情緒依賴的,因為你們長期保持著親密的聯(lián)系 。雖然分手的動作暫時打斷了你們的親密聯(lián)系，但情感依賴慣性依然存在 。
所以，尤其是在分手初期，像小云這樣的女生，很多都控制不住自己的負面情緒，歇斯底里，盯梢 。其實在這個時候，你就相當于把自己的負面情緒傳遞給了對方 。人們會本能地追求幸福和舒適 。現(xiàn)在你讓他不開心，不舒服，所以潛意識里，他會選擇逃避，避開你給他的這些負面壓力 。
如果你想打破這個僵局，你必須去重新讓對方找回你們之間的舒適感.你怎么能找到它？第一步，穿過合理化積極溝通 。
我知道很多朋友會說，對方不跟我說話，我怎么跟他溝通？就像我上面說的，如果對方不回應(yīng)你，多半不是真的放棄你，而是你的溝通方式不對 。只要你使用正確的方法，你就可以恢復(fù)與對方的正常交流 。
這種方法就是我所說的合理化 。分手時對方表達的“我想安靜”和“我們現(xiàn)在無話可說”的抵觸，在心理學上統(tǒng)稱為“被動浪費測試” 。這種情況說明他對你的負面印象已經(jīng)達到了一個高峰，所以要想打破這種狀態(tài)，就必須扭轉(zhuǎn)他的看法 。
因此，你的合理化需要包括以下三點：
正視分手事實，肯定對方的決定，緩解沖突對立
以退為進，表明你對當下關(guān)系中自我身份的界定
描述現(xiàn)在的心態(tài)，消除對方的戒備和抵觸
比如，你可以這樣告訴對方：
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