早餐的重要性對人體健康非常重要 ， 兒童早餐不容忽視 。 相比成人 ， 兒童早餐需要更加具體 ， 營養早餐有助于孩子健康成長發育 ， 而兒童早餐讓很多家長的煩惱增加 。 今天 ， 我們為家長朋友們奉上一份簡單又營養的早餐 。 這頓早餐是為孩子準備的 。 鈣是牛奶的20倍 。 你個子越高 ， 比吃你的肋骨更強壯 。 詳細方法 。[黑芝麻餅]
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【做法|今天就為我們的父母朋友帶來一份做法簡單營養豐富的早餐】 主要成分：黑豆、雞蛋、黑芝麻 。輔料：紅糖、食用油 ?！驹敿殞嵺`與分享流程】 第一步：準備100克黑豆 ， 用清水沖洗干凈 ， 控制水分備用 。第二步：將干黑豆倒入炒鍋 ， 炒熟后放入碗中備用（炒至黑豆皮裂開熟） 。第三步：繼續倒入150克黑芝麻 ， 翻炒片刻 。 炸好后放在盤子里備用 。第四步：將兩個雞蛋放入炒好的芝麻中 ， 用筷子搗碎 ， 攪拌均勻 ， 倒入炒好的黑豆 ， 一起倒入料理機中 ， 選擇干濕豆的功能 ， 打成糊狀 。第五步：將融化的黑豆沙倒入一個大碗中 ， 加入300克面粉 ， 用筷子攪拌均勻 ， 攪拌至沒有干粉 ， 然后開始揉成光滑的面團 ， 蓋上保鮮膜 。 把面條炒10分鐘左右 。第6步：接下來 ， 制作所需的糕點 。 準備一個干凈的大碗 ， 倒入150克面粉 ， 加入一湯匙紅糖 ， 倒入適量食用油 ， 用筷子攪拌均勻 ， 用手撫平圓碗 ， 待用備用 。第七步：黑芝麻面團做好后 ， 搟成長條狀 ， 切成同樣大小 。第八步：將面團揉成小碗并壓扁 ， 將準備好的酥皮包起來 ， 捏緊虎口 ， 搟成長條 ， 準備一個干凈的碗 ， 碗面擦上一層可食用層 。 每層表面擦一層油 ， 防止粘連 ， 在碗里放一條揉好的黑芝麻 ， 靜置5分鐘左右右備用 。第九步：一段時間后 ， 用搟面杖將一長條黑芝麻搟成合適的厚度 。 然后將面團卷起并重復此步驟3次以創建更多層 。第10步：如圖所示用搟面杖搟開 。Step 11：搟開后 ， 加入適量紅糖 ， 揉勻 ， 用手輕輕壓平 ， 放入預熱過的電烤盤 ， 蓋上蓋子烤3分鐘左右 ， 待蛋糕底部干透后翻面再烤另一個一面繼續烘烤中間的另一面 ， 直到表面變成金黃色并燃燒 。 然后你可以把它從鍋里拿出來 。所有的父母都非常愛他們的孩子 。 所有營養早餐都是愛心的一部分 ， 幫助孩子健康成長 。 你可以試試今天分享的營養早餐 。 再配上一碗小米粥 ， 很好吃 ， 簡單易做 。 采用！
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