晚上吃香蕉的好處有：
美容、通便、滋養(yǎng)胃、睡前吃香蕉有助于睡眠 。另外香蕉看作“令人快樂的水果”，狂躁和抑郁癥患者以及其他心情不好的人應(yīng)多吃些香蕉，以使大腦產(chǎn)生足夠的羥色胺，從而減輕其悲觀壓抑的程度 ， 甚至使不佳的情緒自然消失 。
【晚上吃香蕉有什么好處】香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果 。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖@得智慧 。香蕉營養(yǎng)高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品 。
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