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李嘉誠|李嘉誠90歲才退休，主要是他有健康秘籍，現在終于為世人所知！

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一代商界傳奇退居幕后 ， 2018年3月16日下午 ， 將滿90歲的李嘉誠正式宣布退休！
我們一般人50多歲就退休了 ， 但李嘉誠一直干到90歲 ， 健康工作78年！反觀我們身邊90歲的人 ， 別說工作了 ， 很多時候生活都需要人照顧 。
作為華人商界的傳奇 ， 曾連續15年被福布斯評為全球華人首富 ， 李超人的財富、眼界以及哲學等等 ， 一直為人們所津津樂道 。
李嘉誠|李嘉誠90歲才退休，主要是他有健康秘籍，現在終于為世人所知！
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所以我們今天就來談談 ， 一代商界傳奇退居幕后 ， 從健康的角度來看 ， 我們有何啟示？
李嘉誠雖已過耄耋之年 ， 可每次露面總是精神抖擻 。 即便是到了90歲的高齡 ， 依然活躍在頂級商界 。 那么今天就想跟大家探索的是 ， 李嘉誠為何90歲才退休？
其實 ， 答案很簡單 。 李嘉誠自己也說了：我由12歲開始至今已經工作了78年 ， 等于普通人工作了100年 ， 我好感恩仍有好的身體和清晰腦筋 。
多簡單！要想長壽 ， 必須要有好的身體；要想作出明智的決策 ， 必須要有清晰腦筋 。 那么 ， 李嘉誠是如何做到的呢？
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簡單來說就是：李嘉誠把健康當作最重要的財富去經營！
李嘉誠作為一個超級富豪 ， 生活是十分簡樸的 。 他說：“就我個人講 ， 衣食住行都非常簡樸、簡單 ， 跟三四十年前根本就是一樣 。 ”所以 ， 養生的關鍵不是你有多少資產 ， 生活有多奢華 ， 而是你有沒有把健康當作最重要的財富 ， 用心去經營它 。
你要認真經營你的健康 ， 按時休息、合理飲食 ， 注重養生、多運動 ， 不要等到身體快要垮了才去補救 ， 那已經太晚了……
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第一條 ， 李嘉誠的養生秘籍 ， 要從飲食說起 。
李嘉誠飲食十分清淡 ， 最喜歡青菜白飯 ， 很少吃肉 ， 愛吃魚 。 他說：“我是潮州人 ， 我每天早餐都愛吃巴浪魚飯配白粥 。 ”
而且 ， 規律的生活 ， 戒煙戒酒 ， 每天早上6時起床 ， 鍛煉一個半小時 ， 包括打高爾夫球、游泳及跑步 ， 且從不間斷 。
特別需要提到 ， 為了方便打球 ， 他把自己的住宅建在香港清水灣的高爾夫球場附近 ， 僅二三分鐘的車程 。 現在打高爾夫球 ， 已經成為李嘉誠保持身體健康的一項例行活動 。
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李嘉誠有句很經典的話：“人的健康如堤壩保養 ， 當最初發覺有滲漏時 ， 只需很少力量便可堵塞漏洞 ， 但倘不加理會 ， 至崩堤時才做補救 ， 則縱使花費更多人力物力 ， 亦未必能夠挽回 。 ”
所以說：清淡飲食 ， 自律 ， 戒煙酒 ， 早起 ， 鍛煉 ， 堅持非常重要 。 這些點看似非常簡單 ， 但是能幾十年如一日做到的 ， 往往不多 。
因此 ， 清淡飲食對于養生很重要！像辛辣、甜、咸、酸等濃郁的味道 ， 很傷味蕾 ， 而且味道重的食物含鹽量很高 ， 會增加腎臟負擔 ， 升高血壓 ， 增加胃癌風險等 。
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第二條 ， 即為閉目養神 。 香港首富李嘉誠先生享譽中外的商業才能和商業帝國背后 ， 是良好的身體和充沛的精力 ， 所以才可以做到高強度的工作到90歲退休 。
他有一個堅持了數十年的好習慣——閉目養神 ， 每天至少三次 。 李先生自己稱此為提神醒腦的“絕招” 。

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