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14歲投三分球的技巧

1、出手姿勢(shì)不要求完全標(biāo)準(zhǔn) , 但一定要有自己的穩(wěn)定性 , 保證出手姿勢(shì)正確、穩(wěn)定 , 重點(diǎn)要注意撥腕和手指撥球的細(xì)節(jié) 。
2、出手力量要掌握好 , 隨著體力的變化而改變出手的力量 。
3、投籃方式根據(jù)自身?xiàng)l件選用 , 跳投式、投跳式、立定式(力量大的話) , 自己喜歡適合的就好 。
4、練就一個(gè)高命中率區(qū)域 , 可以選45度到90度這個(gè)區(qū)域內(nèi)多練練 。
5、練就心理素質(zhì) , 三分線外面對(duì)防守隊(duì)員 , 不要緊張 , 要冷靜 , 適機(jī)選擇投籃、突破、傳球 。如果能配合假動(dòng)作 , 效果會(huì)更好 。
【14歲投三分球的技巧】6、最后要多練 , 還要有恒心、決心 , 最好堅(jiān)持每天練 , 三天不練手生 , 堅(jiān)持下來(lái)不僅能提高命中率 , 還能增加手臂肌肉力量 , 對(duì)自己要有信心 , 練就“百步穿楊”并不是不可能 。

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