1、投籃習(xí)慣方面 ， 有的運(yùn)動員在投三分過程中 ， 習(xí)慣在投籃時(shí)帶點(diǎn)滯空 ， 滯空一定對力量有影響的 ， 對于投三分來講是弊大于利的 ， 削弱了力量 ， 可以試著練習(xí)在遠(yuǎn)投三分的時(shí)候減少滯空時(shí)間 。
【怎樣增加投三分的手臂力量】2、投籃動作方面 ， 跳投的時(shí)候 ， 手臂上肌肉要協(xié)調(diào)工作 ， 起跳時(shí)通過膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂 ， 球向前的動力來自腰部和手腕 ， 要求腹肌拉動腰部收縮 ， 而且要掌握手腕的彈性 ， 這樣才能投出力量適中弧線合理的球 ， 起跳的時(shí)候 ， 身體向上或向后 ， 盡量避免向前沖跳 。
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