1、雙手投籃 。準(zhǔn)備動作：兩肘下垂 ， 將球置于胸前 。
2、目視瞄準(zhǔn)點(diǎn) ， 兩腳左右開立 ， 兩膝微屈 。
3、投籃動作：兩腳蹬地 ， 兩臂向前上方伸出且手腕同時外翻 ， 拇指稍用力壓球 ， 用食指和中指撥球 。
【怎么正確投籃】4、球出手后腳跟提起 ， 身體隨投籃方向伸展 。
5、右手投籃 。準(zhǔn)備動作：右手持球于肩上 ， 手腕后翻 ， 左手扶球的左側(cè) ， 兩腿微屈 。
6、右腳略前于左腳 ， 眼睛注視籃筐 ， 然后掌心托住球的后下部 ， 手腕后屈 ， 小臂向上 ， 用手指或指根把球控制住 。
7、投籃動作：右臂向上伸展 ， 左手離開球 ， 通過指端將球投出 ， 腳跟稍提起 ， 球出手后身體伸展 ， 食指正對瞄藍(lán)點(diǎn) ， 手心向下 。
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