【助跑跳遠(yuǎn)的方法】1、首先要保持一顆必勝的信心，不要還沒開始就否認(rèn)自己！
2、你要提前量好自己助跑的步數(shù)，以免踩線 。
3、助跑時，逐漸加速，到最后兩步時，要拿出不怕摔倒的決心，以自己的最快速度跑 。
4、跳躍時，雙腿盡量與上身靠在一起，彎曲 。跳得越高越好 。
5、落地時，雙手和上身要盡量往前傾，不要往后，因為那樣他未按你最后面的那個手為標(biāo)準(zhǔn)，來計分 。
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