日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁(yè) > 云知道 > >

籃球爆扣技巧

云知道體育知識(shí)

1、起跳的高度要足夠高：爆扣時(shí),對(duì)跳起的高度要求很高,如果達(dá)不到一定的高度,很難把籃球灌進(jìn)框里,只能放進(jìn)去了 。因此當(dāng)想灌籃時(shí),要憋足了勁,一鼓作氣的跳起來(lái) 。
2、把握起跳的時(shí)機(jī)：除了起跳高度,把握好起跳的時(shí)機(jī)也很重要,如果在籃下起跳,需要你很強(qiáng)的彈跳力,而如果跑著在籃筐前一米起跳,借著沖勁能增加起跳的高度 。
3、爆扣時(shí)要抓緊籃球：在爆扣的一剎那,要抓緊籃球,否則手一滑,籃球就容易扣飛了 。如果你能單手抓住籃球,那用單手劈扣就沒(méi)問(wèn)題了,用手指抓緊籃球,直接扣籃即可 。如果你的手不夠大,抓不起籃球,可以用雙手扣籃,這樣比較穩(wěn)妥 。
4、防止被人封蓋：在快攻或傳切配合時(shí)灌籃比較多,但要提防對(duì)方的防守,如果你和對(duì)方同時(shí)起跳,高度差不多,這樣再灌籃容易被封蓋或干擾 。因此你要在空中盡量躲閃,如果腰腹力量不夠,可以把身體傾斜,避開(kāi)對(duì)方的打手就行 。
【籃球爆扣技巧】5、找準(zhǔn)扣籃點(diǎn)：如果盲目的把球扣進(jìn)籃筐,容易把球扣飛了,應(yīng)該找準(zhǔn)扣籃點(diǎn),即盡量把球往靠近你的半邊籃筐里扣,這樣球會(huì)應(yīng)聲入網(wǎng),如果往離你遠(yuǎn)的半邊籃筐扣,容易把球打到籃筐沿上彈出來(lái) 。一定要把握爆扣時(shí)機(jī) 。

    推薦閱讀