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今天我給大家?guī)淼氖浅３猿茸拥暮锰幗榻B ，喜歡吃橙子的朋友下面抓緊時間和我一起來看看吧。
常吃橙子的好處
每次買水果肯定少不了一袋橙
【常吃橙子的好處橙子竟有這么多神奇功效】圓溜溜黃澄澄的，看著心情都特別好
味道就更加不用說了~
清甜的果汁在入口瞬間爆溢，甜滋滋的橙味
瞬間喚醒身體每個細(xì)胞
這種滋味是只有橙子才能給予的小幸福~
但你知道嗎？
橙子除了好吃，還有很高的營養(yǎng)價值
常吃橙子，可以減少口腔、食道和胃的癌癥發(fā)生率
每天吃柑橘類水果，還可以降低中風(fēng)的發(fā)生率

功效作用
1消食，去油膩

有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2預(yù)防“富貴病”

增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。
3清腸

促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì) 。
4治療咳嗽感冒

止咳化痰功效勝過陳皮，可以減輕感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛。
5防癌

橙子存在部分物質(zhì)能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，有助于抑制腫瘤細(xì)胞生長。
6少得膽結(jié)石

橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也有一定的效果。
7緩解女性壓力

橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。

(僅供參考，不能代替藥物使用)

最近氣溫變化大，大家多吃橙子
補(bǔ)充維生素C ，預(yù)防感冒增強(qiáng)免疫力~
除了直接吃，橙子還有很多種營養(yǎng)又健康的吃法

鹽蒸橙子

止咳消炎的良方。做法簡單，效果顯著，適用于因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，主要癥狀為痰發(fā)黃、較黏稠，咽喉紅腫發(fā)痛，口干、口苦等癥狀。

食材：橙子1個、鹽適量

1. 把橙子洗干凈，用淡鹽水泡10分鐘。
2. 取出后用清水沖洗干凈后切開頂部。
3. 加入少許鹽，用叉子戳幾下，以便鹽能滲入橙肉內(nèi)部。
4. 把處理好的橙子放進(jìn)碗里，蓋上切掉的橙子頂部，放進(jìn)鍋中，隔水蒸。
5. 大火煮開后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)蒸10分鐘即可。去橙皮吃果肉，碗里的汁兒也可以喝。