6、讓家人幫助你
如果沉迷網(wǎng)絡(luò)還能感覺(jué)到自己的過(guò)分，那么這就是個(gè)還有一絲責(zé)任心的人，如果對(duì)自己下不了戒網(wǎng)的“狠手”，沒(méi)關(guān)系，你的家人一定會(huì)非常樂(lè)意幫助你 。讓你的家人關(guān)掉你的電腦，沒(méi)收你的手機(jī)，斷了你一切的電子通訊工具，三天煎熬過(guò)后，你就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)沒(méi)有那些網(wǎng)絡(luò)設(shè)備的安靜感覺(jué)，一個(gè)禮拜，你一定會(huì)習(xí)慣沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的生活，且你會(huì)發(fā)覺(jué)，原來(lái)沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的世界，有著簡(jiǎn)單卻安然的美 。
如何防止孩子沉迷手機(jī)游戲?
1)在兒童發(fā)展的早期階段，首要原則是：能不玩就不玩 。
2)增加孩子與真人、現(xiàn)實(shí)世界互動(dòng)的時(shí)間 。兒童發(fā)展早期，時(shí)間、空間的概念是非常主觀的，增強(qiáng)對(duì)客觀世界的認(rèn)知是孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵 。孩子很多關(guān)鍵能力也來(lái)源于此，例如：如何辨別他人的情緒、意圖;如何與人交流等 。
3)應(yīng)遵循以下原則：1歲半以下的寶寶應(yīng)該禁止使用任何電子設(shè)備;2-5歲的兒童，每天使用電子設(shè)備的時(shí)間，不要超過(guò)半小時(shí);6歲以上的學(xué)齡兒童，每天屏幕時(shí)間不超過(guò)1小時(shí) 。
4)最可行的辦法是限制孩子“單次玩的時(shí)間” 。例如，每次玩不超過(guò)20分鐘 。這是有效的防沉迷手段，不要因?yàn)楹⒆尤鰦啥讌f(xié) 。
5)在孩子玩手機(jī)時(shí)，要陪伴孩子 。搞清楚孩子在玩什么，想辦法幫助他將虛擬世界的內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)世界做結(jié)合，例如：通過(guò)XX榮耀來(lái)引起孩子對(duì)歷史人物的興趣 。
6)睡前絕對(duì)不要讓孩子玩手機(jī)或者iPad 。因?yàn)檫@會(huì)很影響孩子的睡眠 。
7)做好榜樣 。家長(zhǎng)下班回家后，吃飯時(shí)，不要自顧自的玩手機(jī)，家長(zhǎng)永遠(yuǎn)是孩子最親近的模仿對(duì)象 。
8)為手機(jī)等電子設(shè)備尋找替代品 。當(dāng)孩子想玩手機(jī)的時(shí)候，我們能不能找一些有趣的繪本或者積木游戲來(lái)引起孩子的興趣，將孩子的注意力從電子設(shè)備轉(zhuǎn)到對(duì)孩子更有益的事物上來(lái) 。
9)孩子玩手機(jī)游戲的其中一個(gè)重要需求就是社交 。“班上的孩子都玩，我不玩會(huì)顯得格格不入 。”作為家長(zhǎng)，要幫助孩子在現(xiàn)實(shí)世界滿足他的社交需求 。比如定期邀請(qǐng)孩子的好朋友來(lái)家中做客、做游戲等 。
10)家長(zhǎng)要有意識(shí)地與手機(jī)等電子設(shè)備競(jìng)爭(zhēng) 。帶孩子好好玩，讓孩子在現(xiàn)實(shí)生活中獲得快樂(lè)和滿足，就可以有效地降低電子設(shè)備在孩子心目中的權(quán)重 。
【孩子沉迷手機(jī)游戲家長(zhǎng)怎么辦】總結(jié):當(dāng)下，手機(jī)已經(jīng)不僅僅是通訊工具、游戲工具，更是健康生活和有效時(shí)間的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，因此我們要控制沉迷手機(jī)游戲，回歸現(xiàn)實(shí)本真的生活吧!
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