3、刪除游戲的客戶端：
可以把自己在玩的游戲刪除(卸載客戶端)如果狠不下心，可以告知父母讓父母來完成，還可以跟父母商量每天的上網(wǎng)時間 。
4、和朋友多進行戶外的活動：
周末、假期，和好朋友們多進行戶外活動增進友誼才是最正確的，從網(wǎng)絡中掙脫出來，一起去爬山，一起去郊外，享受美好的假期 。
作為家長應該怎么做
1、控制孩子的上網(wǎng)時間：
作為家長一定要和孩子約定每天的上網(wǎng)時間，可以一步一步來，一開始限制到5小時，之后3小時，一步一步減少孩子上網(wǎng)的時間，把網(wǎng)絡游戲的癮頭給減下來 。
2、多培養(yǎng)孩子其他的興趣愛好：
很多青少年之所以沉迷手機游戲是因為生活中比較無聊，不知道干什么，打網(wǎng)絡游戲可以彌補這一點，所以我們要多給孩子培養(yǎng)其他的興趣愛好，比如打羽毛球，比如玩攝影，讓孩子把興趣轉(zhuǎn)移到另一個方面 。
3、不要對孩子發(fā)脾氣：
家長經(jīng)常會對孩子發(fā)脾氣，特別是上網(wǎng)成癮屢教不改的孩子，其實，青春期的孩子都是有逆反心理的，我們應該好好的勸解，發(fā)脾氣解決不了任何的問題哦 。
4、循序漸進：
解除手游癮也要一步一步來，先減少上網(wǎng)時間，再帶孩子學點其他的興趣愛好，相信慢慢的孩子對網(wǎng)絡游戲的興趣會變得越來越少的 。
成人沉迷手機游戲怎么辦?
1、強制性關(guān)機
這一點對于沉迷網(wǎng)絡的成年人來說，除了自己，任何人都會引起一場或許很激烈的爭執(zhí)，比如一個沉迷網(wǎng)絡的老公，被老婆強制把手機關(guān)機，兩口子不打架才怪 。所以說呢，這一點你必須自己動手，當自我感覺沉迷網(wǎng)絡的時刻，不管你網(wǎng)頁開的是什么，直接關(guān)機走人 ?？赡茏涛秳傞_始會很難受，不過沒關(guān)系，三天就會習慣了 。
2、和網(wǎng)絡好友少聯(lián)絡
不管你的網(wǎng)絡好友和你的關(guān)系有多親近，或許你們真的是兄妹情姐妹情哥們情，亦或是網(wǎng)絡戀情也好，精神出軌也罷，不管何種感情，在現(xiàn)實中盡量少些聯(lián)系，不要強制自己離開電腦卻又迷上手機，你要相信，陪在你身邊的，是你的覺得不刺激不新鮮的身邊人，照顧你飲食起居的，永遠不會是網(wǎng)絡里的那個Ta，少些聯(lián)系，多給自己和家人一些真實的溫暖吧 。
3、痛玩“三天三夜”
孩子迷戀網(wǎng)絡，其中一個辦法可以這樣以毒攻毒，大人也一樣，能在如此繁忙的現(xiàn)實中還能迷戀上網(wǎng)絡的，心理年齡也大不哪兒去 。不是迷戀網(wǎng)絡嗎，不是依戀網(wǎng)絡嗎，不管你沉迷的是網(wǎng)絡游戲還是網(wǎng)絡里的人，那就不吃不喝不動的蹲在網(wǎng)絡里，能堅持多久就堅持多久，知道你兩眼昏花饑腸轆轆兩腿發(fā)軟，哎，再讓你迷戀網(wǎng)絡你試試，還有那個離開網(wǎng)絡就會死的感慨了嗎?
4、多和家人在一起
網(wǎng)絡再五彩斑斕，再深情款款，也是與你現(xiàn)實無關(guān)的，你是個凡人，你要吃喝拉撒，你要有一個人該擔負起的擔當，男人也好女人也罷，你的身邊一定會有需要你陪伴的家人，父母，妻子或丈夫，或兒女 。把你的時間給你身邊人一些，讓家人感覺到來自于你的關(guān)懷，不要把你的牽掛與愛意，留給網(wǎng)絡里那些虛無縹緲的人，或游戲了 。想一想，就算你能上一輩子網(wǎng)，等你老的時候，網(wǎng)絡里的什么，能陪伴你走著呢?
5、豐富自己的業(yè)余生活
想一想以前的生活，沒有電腦，沒有這么普及的網(wǎng)絡，更別提那么多功能的手機了，就連拍張照片，我們都需要去照相館里 ?？赡莻€時候的人們多么快樂，不管是上班的工人還是種地的農(nóng)民，閑暇時節(jié)做一些自己喜歡做的事，釣魚啊，養(yǎng)花啊，要不就是和鄰居和家人相聚在一起，聊聊天，吹吹牛，喝喝茶，真的非常的愜意 。而現(xiàn)在，網(wǎng)絡普及了，人們臉上的笑少了，欲望多了，幸福感沒了 。如果有上網(wǎng)的時間，不如自己找點生活中的樂趣，給自己，給家人一份金錢買不到的溫馨與幸福 。
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