說到補腎很多人覺得冬季才適合補腎，其實并不是的，“冬病夏養(yǎng)”因此夏天才是補腎的好時機 。那么夏天補腎吃什么好呢？下面就和來了解一下 。
很多人都有一個認知誤區(qū)，以為到秋冬之季才需要補腎，其實不然，夏天才是補腎的最佳時機 。歷代醫(yī)家都非常注重“冬病夏養(yǎng)”，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了“春夏養(yǎng)陽”，夏季人體陽氣充足，氣血流通旺盛，此時進行溫補腎陽、散寒驅(qū)邪等調(diào)理，可加速祛除體內(nèi)陰寒病邪，恢復人體陽氣，增強機體免疫力，為秋冬儲備身體能量，是治病求本的最佳時機 。
中醫(yī)認為，腎為先天之本，是五臟六腑的根基，諸臟之陽全賴腎陽以溫養(yǎng)，為陽氣的大本營 。若腎陽不足，則會出現(xiàn)神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、腰膝酸軟、記憶力減退等癥 。
你的腎真的需要補嗎？
【什么是腎】腎臟是人體非常重要的器官，形似腰果，位于人體后腰脊柱兩側(cè)與第十二肋骨交界處的位置 。絕大多數(shù)人擁有左右兩個腎臟，而極少數(shù)人因發(fā)育異常，出現(xiàn)孤立腎（一側(cè)腎臟缺失）、馬蹄腎（兩腎下極相互連接，形似馬蹄）、異位腎（如長在盆腔等其他部位） 。正常成年男性腎臟大小為 11 cm×6 cm×3 cm，左腎略大于右腎；而女性腎臟略小于同齡男性 。特別要注意的是，現(xiàn)代醫(yī)學和解剖學所說的腎，雖然與祖國醫(yī)學理論中五臟之一的腎臟共用同一個詞匯，卻是完全不同的概念 。
【腎的作用】
腎臟基本功能是過濾血液，將身體產(chǎn)生的或者吸收的代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物等各種有害物質(zhì)以及過量的礦物質(zhì)和水份等，形成尿液排泄出體外，是人體重要的廢水處理場 。同時又將濾過出去的有用物質(zhì)重吸收入血液，防止有益物質(zhì)的丟失，從而保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定 。腎臟是人體內(nèi)清潔血液的排污工廠 。腎臟之所以有排污功能，全憑工廠里勤勤懇懇的工人們——腎單位 。?腎單位由腎小體和腎小管組成，每個腎臟工廠里大約有一百多萬名這樣的工人 。腎小體又可以在解剖結(jié)構(gòu)上進一步分為腎小球和腎小囊 。
腎小球?qū)嶋H上就是由許許多多的毛細血管組成的球狀組織，在血液過濾的過程中起著篩子的作用 。而腎小囊和腎小管則是形成、濃縮和收集尿液的部位 ?？梢哉f，腎臟就是我們血液的凈化機 。除此以外，腎臟還有內(nèi)分泌功能，可以生成激素，影響全身多種生理過程，從而與全身狀況緊密相關 。比如與可以促進紅細胞生成的促紅細胞生成素；與血壓密切相關的腎素系統(tǒng)；調(diào)節(jié)鈣磷代謝和骨質(zhì)的活性維生素 D3 等等 。它又是機體部分內(nèi)分泌激素的降解場所和作用場所 。腎臟的這些功能，保證了機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使新陳代謝得以正常進行 。
【腎不會虛，但會慢慢受損】
我們前面說過，腎就是人體過濾血液廢物的篩子，每天兢兢業(yè)業(yè)濾除廢物，回收有用物質(zhì)，腎臟有豐富的血管為其供能，來滿足每一個腎單位的需求 。只要人體營養(yǎng)均衡，腎臟并不缺營養(yǎng)物質(zhì)，也不需要要吃點什么來補一補 。不過長年累月的使用必然會導致磨損，這就是慢性腎臟病 。慢性腎臟病可以由腎臟疾病或者全身其他各個系統(tǒng)的疾病引起，比如腎臟炎癥、糖尿病、高血壓，還有各種感染等等 。除了這些引起慢性腎臟病的原發(fā)疾病相關癥狀外，腎臟功能受損本身，也可以影響全身各個系統(tǒng)，從而出現(xiàn)廣泛而非特異的表現(xiàn) 。
常見如尿量減少，而夜間小便尿量增加；全身浮腫；惡心嘔吐，食欲下降；全身瘙癢；咳嗽，胸悶氣急，無法平臥；甚至可以猝死 。而在慢性腎臟病的早期，往往比較隱匿，多數(shù)時候?qū)ι畈]有任何影響，當慢性腎臟病達到晚期，腎臟功能完全喪失，它有一個大眾耳熟能詳?shù)拿Q--尿毒癥 。
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