【哪些人需要好好呵護(hù)腎臟】
（1）老年人；
（2）長期的糖尿病和高血壓患者；
（3）各種自身免疫性疾病患者，比如系統(tǒng)性紅斑狼瘡；
【夏天是補腎好時機 中醫(yī)教你冬病夏養(yǎng)養(yǎng)出好陽氣】（4）有腎臟病家族史的個體，比如多囊腎；
（5）有過急性腎臟?。ㄈ缂毙阅I炎、急性腎小管壞死、急性間質(zhì)性腎炎）的個體，需要關(guān)注腎臟恢復(fù)情況；
（6）長期痛風(fēng)，高尿酸血癥患者；
（7）某些感染如咽部、腸道、泌尿道或乙肝病毒感染及長期應(yīng)用某些腎毒性中、西藥物者；腫瘤患者，比如多發(fā)性骨髓瘤 。因為腎臟具有強大的代償能力，在功能受損早期大多數(shù)患者都沒有癥狀，更需要依賴定期檢查腎臟相關(guān)的指標(biāo)，以早期發(fā)現(xiàn) 。
夏天補腎吃什么？
1、芝麻
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用 。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也 。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之 。
2、牛骨髓
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用 ?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面” 。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜 。
3、核桃
核桃補腎，而且具有補腦的功能，這非常適合現(xiàn)在的男士，現(xiàn)在生活節(jié)奏非?？欤绕淠惺康墓ぷ鲏毫Ψ浅４?！多吃點核桃，既能補腎又能補腦！給自己的大腦補充點營養(yǎng)，沒事的時候吃倆，這是一件非常好的事情！
4、豬腎
豬腎性平，味咸 。唐孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛” ?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾” 。水臟者實指腎臟而言 。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之 。
中醫(yī)怎么補腎氣虛
1、飲食調(diào)養(yǎng)
可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚 。若氣虛甚，當(dāng)選用“人參蓮肉湯”補養(yǎng) 。
2、藥物調(diào)理
平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸 。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術(shù)散；肺氣虛，宜選補肺湯;腎氣虛，多服腎氣丸 。
3、針灸調(diào)理
取穴心俞、厥陰俞、膻中、內(nèi)關(guān)、足三里等 。進(jìn)針得氣后，留針15分到20分鐘，留針期間，間斷捻轉(zhuǎn)提插，加強針感 ?；蛉?.5厘米長的皮內(nèi)針，刺入厥陰俞、心俞穴位后，用小塊膠布固定，持續(xù)留針5—7天再取出 。亦可取圖釘或耳撳針，用血管鉗將針夾緊刺入穴位，然后用膠布固定，留針5、7天 。
4、推拿按摩
可推拿心前區(qū)、內(nèi)關(guān)、膻中、三陰交、足三里等穴，每穴3分鐘，心俞每穴4分鐘 。每日早晚各一次，20天一療程 。
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