1、蘋果：蘋果里面富含果膠、纖維素和為啥呢告訴，具有很好的降脂作用，晚上不吃飯食用可以促進腸道吸收，起到收小腹的目的 。
2、獼猴桃：獼猴桃的含糖量很低，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪，還有很好的美白皮膚的功效 。
3、木瓜：木瓜里面含有豐富的木瓜蛋白酶和酵素成分，可以促進蛋白質(zhì)的分解，有利于食物的消化和吸收 。
【晚上吃什么水果減肥效果最好】4、香蕉：香蕉含有豐富的食物纖維，具有強化肌肉和利尿軟便的功能，而且它熱量低，飽腹感強，非常適合減肥食用 。
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