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粥里加什么好，這么吃能滋補(bǔ)養(yǎng)身，女人每天喝一碗，越喝越美。
粥里加什么好
　粥是中國(guó)人的養(yǎng)生秘方
只要一口熱粥就能治愈所有的疲憊
煮粥時(shí)加點(diǎn)這個(gè)
煮出來(lái)的粥味美香濃
滋補(bǔ)養(yǎng)身，比保健品還好!

豆?jié){

【粥里加什么好這么吃能滋補(bǔ)養(yǎng)身】 平時(shí)我們常喝的豆?jié){，其實(shí)它和米粥是絕配的搭檔。大豆的奶香融入了軟糯的米粥，讓粥又濃又稠、米粒入口即化。

不知道大家有沒(méi)有喝過(guò)美齡粥。據(jù)說(shuō)，讓女士胃口大開(kāi)的這道粥，便是用香濃的鮮豆?jié){和香米熬制而成，是宋美齡常吃養(yǎng)身滋補(bǔ)的佳品。

用水和現(xiàn)磨的豆?jié){混合，再加入糯米和粳米小火慢熬，煮出的米粒粒松軟、鮮美醇厚，不愛(ài)吃粥的人都能吃下三大碗。

蛋黃

蛋黃中含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。煮粥時(shí)加入蛋黃，能夠提高腦功能，增加記憶力，小寶寶和老人多吃蛋黃粥勝過(guò)吃補(bǔ)品。

可以先將雞蛋煮熟，然后剝?nèi)サ扒澹?將蛋黃碾碎后放入米粥中一起煮，蛋黃的鮮香會(huì)提升粥的口感，特別適合咸口的廣式粥。

因?yàn)榈包S具有滋陰安神的作用，如果有失眠困擾的人，可以晚餐喝一碗蛋黃粥，溫補(bǔ)脾胃、鎮(zhèn)靜凝神，能夠改善睡眠。

山藥

山藥中含有豐富的淀粉酶，非常容易被腸胃吸收，因此山藥經(jīng)常作為熬粥的經(jīng)典食材之一。

山藥真是一種神奇的食物，無(wú)論和肉類搭配，還是和時(shí)蔬相伴，都能完美組合出絕妙的滋味。在煮粥時(shí)，加入山藥一起熬煮，不僅能健脾益胃，還能降血壓降血脂。

想要讓山藥粥更加軟糯粘稠，可以先將山藥蒸熟去皮，然后將山藥搗碎成泥狀，然后加入粥中，這樣煮出的粥就和餐館里的瓦罐粥一樣好喝。