今天我給大家?guī)淼氖桥Ｓ凸秤眉懊廊葑饔?nbsp;， 一起來看看吧 。
牛油果食用及美容作用
牛油果是最近超火的水果 ， 營養(yǎng)價值絲毫不遜色于水果之王蘋果 。 但很多人買回家卻無從下手 ， 不知道該怎么吃 ， 不僅能食用 ， 牛油果更是美容的一把好手！
怎么挑？
怎么吃？
1、用刀縱向圍繞著核切割鱷梨
2、將核輕輕的往刀刃上敲 ， 使刀刃楔進核 ， 左右晃動提出刀的同時會將核帶出
3、在牛油果上打花刀 ， 然后直接用勺子舀出果肉即可~
飲食篇
1. 榨果汁▼牛油果這種味道怪怪的家伙要怎么榨才好喝？一般而言 ， 搭配黃瓜做水果慕斯 ， 汁液濃稠 ， 維C和水份含量超豐富 ， 想美白保濕的朋友可以多喝~
2. 用作醬料▼牛油果肉質軟滑 ， 味似乳酪 。 削皮去核以后 ， 果肉切碎 ， 和鹽、胡椒、檸檬汁混合在一起 ， 用作醬料 ， 既可調味 ， 又有營養(yǎng) 。
▼涂在面包吐司上 ， 當做早餐吃~比起果醬奶油可天然多啦！
▼或者用作意大利面的調料~
▼甚至可以牛油果拌飯 ， 輔以喜歡的調料 ， 營養(yǎng)豐富 ， 口感新鮮~
3. 搭配雞蛋食用▼牛油果和雞蛋堪稱絕配~果肉挖去一部分 ， 打一個雞蛋在內 ， 撒上鹽和胡椒~
▼放到鍋里煎烤 ， 待到果肉熟爛 ， 和雞蛋味道相融~鮮美可口 。
▼或者在牛油果吐司上淋上鮮美的蛋黃~一頓蛋白質和維生素兼具的早餐 。
4. 水果沙拉
▼毫無疑問 ， 水果沙拉是最方便的吃法了~切成塊 ， 澆上酸奶或蘸著沙拉醬 ， 混合著其他水果 ， 好一頓維C大餐呀~
5. 菜 肴▼把牛油果切片 ， 裹上一層面粉 ， 撒上胡椒、鹽 ， 放入鍋內煎炸~蘸點醬料 ， 外脆內軟 ， 想想都饞了！
▼熬一碗果菜湯 ， 加入番茄和牛肉鍋 ， 配上雞肉 ， 低脂低熱~
美容篇
1. 面 膜▼牛油果本身含水量極高 ， 用來敷臉可保持肌膚的水潤清透~而豐富的維生素含量又使它具備了抗氧化衰老的功能 。 直接攪拌敷臉 ， 非常方便 。
▼或是混合雞蛋和面粉 ， 讓肌膚在保濕的同時 ， 變得更加緊致！
【牛油果食用及美容作用 常吃牛油果美白養(yǎng)顏好】
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