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牛奶雖好也要適量，不宜多喝牛奶的10類人群

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牛奶雖好也要適量，不宜多喝牛奶的10類人群


無論是自家的飲用存儲(chǔ)，兒童的成長伴侶，還是老人的營養(yǎng)能手，牛奶都是大多數(shù)人最常的選擇之一 。正如很多醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)家所描述的，牛奶的價(jià)值確是許多營養(yǎng)中首屈一指的，牛奶容易消化，價(jià)廉物美，是“最接近完美的食物 。
?牛奶雖好，但就算營養(yǎng)價(jià)值再高，有些人都應(yīng)該少飲或者別飲 。牛奶中的一些成分，或許正是導(dǎo)致健康低至的原因，到底哪些人不宜或需少喝牛奶？
不宜多喝牛奶的人群
1、腎結(jié)石患者不宜多喝牛奶
腎結(jié)石能否喝牛奶，需要咨詢醫(yī)生 。牛奶是高鈣飲品，尿液中鈣濃度突然增高是腎結(jié)石形成的危險(xiǎn)因素 。特別是睡前喝牛奶，兩三個(gè)小時(shí)后，達(dá)到鈣通過腎臟排除的高峰，而此時(shí)處于睡眠狀態(tài)，鈣更容易形成結(jié)石 。
2、牛奶過敏者不宜多喝牛奶
牛奶過敏者與腸易激綜合征、乳酸不耐者有相似之處，就是喝完牛奶都容易出現(xiàn)腸道反應(yīng)，如腹脹、腹痛、腹瀉，但它們的發(fā)病機(jī)理不相同 。
3、腸道不好的人不宜多喝牛奶
經(jīng)常腹痛、腹瀉、腹脹的人，不宜喝牛奶，牛奶會(huì)加重這些癥狀 。消化道潰瘍、腸易激綜合征患者也不宜喝牛奶，牛奶會(huì)刺激胃酸分泌，加重消化道潰瘍的病情；牛奶也容易引起腸易激綜合征患者腸道過敏 。
4、反流性食道炎患者不宜多喝牛奶
研究表明，牛奶中的脂肪對(duì)食道括約肌的收縮有影響，導(dǎo)致胃液、腸液更容易返流，會(huì)加重食道炎的癥狀 。所以，反流性食道炎患者不宜多喝牛奶，可以喝適量的低脂奶，如果會(huì)出現(xiàn)癥狀加重的情況，就最好別喝 。
5、乳糖不耐者不宜多喝牛奶
這類人由于體內(nèi)缺乏乳糖酶，牛奶中的乳糖沒法在小腸吸收利用，直接進(jìn)入大腸 。進(jìn)而在大腸進(jìn)行發(fā)酵產(chǎn)生乳酸，刺激腸道，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、排氣、腹瀉的癥狀 。這類人需要注意喝牛奶的量，少量可能不會(huì)出現(xiàn)癥狀 。
6、缺鐵性貧血患者不宜多喝牛奶
人體攝入含鐵的食物后，鐵會(huì)在消化道轉(zhuǎn)化為亞鐵，再被吸收 。但是如果喝牛奶的話，牛奶中的鈣鹽、磷鹽，會(huì)跟亞鐵結(jié)合，生產(chǎn)不溶性的物質(zhì) 。也就是說，牛奶會(huì)影響缺鐵性貧血患者鐵元素的吸收 。
7、胰腺炎患者不宜多喝牛奶
牛奶中脂肪、蛋白質(zhì)的消化，需要胰腺酶的參與，胰腺炎患者喝牛奶會(huì)加重胰腺負(fù)擔(dān) 。（WWW.zhichangshi.COM}而且胰腺炎患者容易腸脹氣，牛奶不能被消化，進(jìn)而發(fā)酵產(chǎn)生氣體，會(huì)加重脹氣癥狀 。
8、痛經(jīng)女性不宜多喝牛奶
痛經(jīng)女性月經(jīng)期不宜喝牛奶，牛奶會(huì)影響人體對(duì)鎂的吸收，而經(jīng)期缺乏鎂元素，會(huì)加劇子宮神經(jīng)肌肉的抽搐，導(dǎo)致痛經(jīng)的疼痛感更加明顯 。
9、膽囊炎患者不宜多喝牛奶
膽囊炎患者膽汁分泌受到影響，因此脂肪吸收也受到影響 。如果飲用含脂較高的牛奶，可能導(dǎo)致膽囊發(fā)射性收縮，甚至誘發(fā)膽絞痛 。
10、腹腔手術(shù)患者不宜多喝牛奶
做完腹腔手術(shù)后，體內(nèi)乳酸酶水平降低，會(huì)影響牛奶中的乳糖分解，導(dǎo)致乳糖在體內(nèi)發(fā)酵，生產(chǎn)大量二氧化碳，導(dǎo)致腹脹 。而且腹腔手術(shù)后，患者腸蠕動(dòng)恢復(fù)較慢，不能及時(shí)排出氣體，容易引起腹痛，甚至造成腹壁刀口裂開、縫合處脹裂等嚴(yán)重后果 。
【牛奶雖好也要適量，不宜多喝牛奶的10類人群】結(jié)語：牛奶在現(xiàn)在都市人的生活中，已經(jīng)漸漸的處于至關(guān)重要的地位，但是小編認(rèn)為在飲用前，大家還是需要好好的根據(jù)自己和家人的體質(zhì)來進(jìn)行選擇，適合的才是最好的 。

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