中醫(yī)調(diào)理氣血幫你改善暗黃膚色
中醫(yī)調(diào)理氣血幫你改善暗黃膚色
臉色不好 ， 影響美觀是小 ， 反映健康問(wèn)題是大 。當(dāng)人體氣血不足時(shí) ， 往往會(huì)表現(xiàn)為臉色暗沉、蠟黃 ， 沒(méi)有神采 。所以 ， 提亮膚色 ， 讓您面如桃花的重點(diǎn)就是有效地補(bǔ)血 。
血足才能使面色紅潤(rùn)、經(jīng)血正常、精神旺盛 。推薦一道滋補(bǔ)氣血的花生蜜棗茶 ， 制作方便 ， 對(duì)紅潤(rùn)臉色很有幫助 。做法是取紅棗100克 ， 花生仁100克 ， 溫水泡后放鍋中加水適量 ， 小火煮到熟軟 ， 再加蜂蜜200克 ， 至汁液黏稠?；?nbsp;， 也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右 ， 出鍋后加入蜂蜜 。
另外 ， 適合內(nèi)服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術(shù) ， 可以在燉湯時(shí)選擇幾種加入 。另外 ， 黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料” ， 對(duì)提亮臉色也有幫助 。
女性朋友往往更容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃 ， 這是因?yàn)閶D女以血為用 ， 女性的月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點(diǎn)皆易耗損血液 ， 所以女性機(jī)體相對(duì)地容易處于血分不足的狀態(tài) 。如果長(zhǎng)期氣血不足 ， 就會(huì)面色發(fā)黃、黯淡、產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛 ， 因此補(bǔ)血非常關(guān)鍵 。
保養(yǎng)氣血的另一個(gè)重點(diǎn)是調(diào)整心態(tài) ， 有煩心事的時(shí)候 ， 不妨抽個(gè)時(shí)間給臉部做做按摩 。
【中醫(yī)調(diào)理氣血幫你改善暗黃膚色】按摩的步驟是：以眉心為基點(diǎn) ， 向太陽(yáng)穴方向按摩；接著用中指指腹緊貼鼻溝向下輕輕按摩鼻子兩側(cè) ， 左右兩側(cè)各按摩3次；再用中指和無(wú)名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進(jìn)行按摩 ， 大約3次；接著以下腭為中心用中指和無(wú)名指的指腹 ， 向左右耳方向按摩 ， 大約3次 。
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