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愛(ài)美是古往今來(lái)所有女子都會(huì)有的現(xiàn)象;漂亮的容貌，健康的狀態(tài)都是每個(gè)女人所追求的。所以當(dāng)代社會(huì)的女性幾乎每天都在保健養(yǎng)生，這已經(jīng)成了一種無(wú)形的潮流，但是保健的方法那么多，我們又應(yīng)該怎樣選擇適合自己的方法？在平時(shí)的日常生活中又有哪些現(xiàn)象危害到我們的身體使之加速衰老？下面和一起來(lái)了解一下。
3個(gè)壞習(xí)慣讓你越來(lái)越老
1、愛(ài)穿高跟鞋
高跟鞋可以讓女性朋友變得更自信更漂亮，女人穿高跟鞋這是大家平日里再常見(jiàn)不過(guò)的，而且不少女人朋友們的高跟鞋的鞋跟都是非常高的。不過(guò)高跟鞋雖美，經(jīng)常穿對(duì)身體健康卻是確實(shí)不利的。首先，高跟鞋會(huì)影響我們的站姿、增加關(guān)節(jié)壓力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、背痛和肌腱拉傷等多種疾病，長(zhǎng)期穿著還有腳部扭傷的危險(xiǎn) 。為了使高跟鞋傷害最小化，鞋跟高度應(yīng)限制在1.5英寸(約3.8厘米)以下，最好再墊一副鞋墊，有助于減輕關(guān)節(jié)壓力。

3個(gè)壞習(xí)慣讓你肌膚加速老化中醫(yī)三大駐顏養(yǎng)顏秘方

2、睡前不卸妝
化妝和高跟鞋一樣，也是廣大女性朋友們出門(mén)都必須要做的事情，可是你知道出門(mén)要化妝，那么睡前你有卸妝嗎？化妝品、灰塵和油垢混合，容易導(dǎo)致毛孔堵塞，造成皮膚充血、色斑，還會(huì)增加眼部感染的危險(xiǎn) 。因此睡前千萬(wàn)別為圖省事而不卸妝。
3、睡眠不充足
高質(zhì)量的睡眠養(yǎng)女人，睡覺(jué)對(duì)于廣大女性朋友們不僅有助于美容養(yǎng)顏，而且對(duì)于養(yǎng)生保健也是有著非常大的作用的。睡眠不足對(duì)女性朋友的情緒和血壓的影響比男性朋友要大得多，因?yàn)檫@不僅僅會(huì)導(dǎo)致女性面色難看，渾身難受，還會(huì)使事故、暴飲暴食和心臟病的危險(xiǎn)大幅度的增加。
中醫(yī)三大駐顏術(shù)
1、按摩美容
按摩美容可以促進(jìn)顏面氣血流通，面部煥發(fā)光澤。具體做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮，梳理頭發(fā);最后把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下十四次。

2、針灸美容
通過(guò)針灸刺激穴位，調(diào)整各臟腑組織功能，促進(jìn)氣血運(yùn)行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據(jù)具體情況，辨證取穴組方進(jìn)行調(diào)整。如在除皺方皺方面，可針刺絲竹空、攢竹、太陽(yáng)、迎香、頰車(chē)、翳風(fēng)等。
3、藥物美容
藥物美容可分為內(nèi)服美容方藥和外用美容品兩類(lèi) 。在外用上，可使用藥膏、藥散、藥糊等，涂抹于面部。如玉容西施散：綠豆粉60g，白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防風(fēng)、藁本各6g，肥皂莢二錠，諸藥研為細(xì)末，每次洗面用之，可祛風(fēng)潤(rùn)膚，通絡(luò)香肌，令面色如玉。據(jù)古記載，慈禧太后就是以此方加減進(jìn)行養(yǎng)顏保健的，她六十大壽時(shí)的照片仿佛只有四十多歲。
另外，這里推薦另外一個(gè)非常有用的按摩美容抗衰老方法：按摩三陰交穴
【3個(gè)壞習(xí)慣讓你肌膚加速老化中醫(yī)三大駐顏養(yǎng)顏秘方】其實(shí)，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財(cái)產(chǎn) ?？梢詭椭覀兙S持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度) 。三陰交對(duì)女人、對(duì)人體究竟有什么神奇作用呢？
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢) 。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩ǎ蜁?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。