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孕婦身體不適吃什么水果

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孕婦身體不適吃什么水果


孕婦身體不適吃什么水果
懷孕后 ， 孕媽咪不能隨意服用藥物 ， 如果身體出現(xiàn)不適 ， 可以通過食療的方式來緩解癥狀 。有很多水果就能起到這種食療的作用 。孕期身體不適吃什么水果好呢？
1、孕婦便秘：吃香蕉
香蕉有很好的潤(rùn)腸作用 ， 能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) ， 緩解便秘癥狀 。孕婦便秘時(shí) ， 可在飯前吃一根香蕉 ， 每日1-2次 ， 連服數(shù)日 ， 能有效緩解便秘 。但需要注意的是 ， 只有熟透的香蕉才能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用 ， 生的香蕉吃得太多反而會(huì)加重便秘 。除了香蕉外 ， 孕婦吃西瓜、蘋果、柑橘、奇異果等都能有效緩解便秘 。
2、孕婦上火：吃梨
梨性甘寒 ， 有很好的去火功效 ， 孕婦上火時(shí)不妨多吃梨 。把梨切片放入燒開的沸水中 ， 稍微放點(diǎn)鹽 ， 沸騰后撈出來 ， 將梨和湯都喝下去 ， 能起到降火、清熱、解毒的作用 。除了梨之外 ， 孕婦上火時(shí)還可以吃火龍果、西瓜、草莓等來下火 。
3、孕婦感冒：吃獼猴桃
若孕婦是風(fēng)熱感冒的話 ， 最好吃一些涼性的、有助于降火的水果 ， 如雪梨、火龍果等 。若孕婦是風(fēng)寒感冒 ， 則應(yīng)多吃些富含維生素C的水果 ， 補(bǔ)充維生素 ， 增強(qiáng)抵抗力 。獼猴桃富含豐富的維生素C ， 孕婦可以將其榨汁食用 ， 還能起到開胃的作用 。此外 ， 富含維生素C的水果還有鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、檸檬、圣女果等 ， 風(fēng)寒感冒的孕婦可以適當(dāng)進(jìn)食 。
4、妊娠高血壓：吃柿子
柿子中含有豐富的糖分、果膠和維生素 ， 有良好的清熱和潤(rùn)腸作用 ， 是妊娠高血壓患者的天然保健食品 。但孕婦需注意吃柿子應(yīng)適量 ， 因?yàn)槭磷与m然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用 ， 但是它有澀味 ， 吃多了會(huì)感到口澀舌麻 ， 且柿子的收斂作用很強(qiáng) ， 易引起大便干燥 ， 柿子中的單寧酸還會(huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收 ， 因此進(jìn)食柿子應(yīng)適量 。
5、孕吐不止：吃芒果
【孕婦身體不適吃什么水果】芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高 ， 有益胃、止嘔、止暈的功效 ， 能有效緩解孕婦孕吐癥狀 ， 孕吐嚴(yán)重的孕媽咪可以吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食 ， 但對(duì)芒果過敏的孕媽不可食用 。此外 ， 西柚、草莓、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋果等也能起到緩解孕吐的作用 ， 孕婦可以適當(dāng)進(jìn)食 。
6、妊娠水腫：吃秋梨
秋梨質(zhì)脆多汁 ， 清甜爽口 ， 醇香宜人 ， 其性甘寒微酸 ， 有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生律的作用 ， 能有效治療妊娠水腫 。孕媽咪可將生梨去核后塞入冰糖10克 ， 貝母5克 ， 水適量 ， 文火燉熟 ， 服湯吃梨 ， 能有效緩解水腫癥狀 。
孕婦多吃水果好嗎
對(duì)于正常孕婦來說 ， 沒有一種水果是絕對(duì)禁忌的 。但大量食用 ， 甚至用水果來代替正餐就不可取了 。水果大多含糖量較高 ， 而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對(duì)不足 ， 過多攝入不僅容易造成妊娠糖尿病 ， 也會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入 。建議準(zhǔn)媽媽每天吃水果別超過500克 。

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